Phụ nữ thời kỳ mang thai thường sẽ bị sạm da, thâm nám do thay đổi nội tiết tố. Vì thế, lúc ở cữ, bên cạnh nghỉ ngơi và chăm sóc bé yêu, nhiều người thường dành thời gian quan tâm hơn đến làn da để nhanh chóng lấy lại vẻ tươi trẻ. Vậy ở cữ làm gì để đẹp da?
Ở cữ là gì?
Ở cữ là từ dùng để chỉ thời gian nghỉ ngơi sau quá trình vượt cạn của phụ nữ. Theo quan niệm truyền thống ở Việt Nam, thời gian này phụ nữ cần kiêng kỵ một số vấn đề liên quan đến chế độ sinh hoạt, yếu tố tâm linh, đồ ăn cũng phải hạn chế những món nhất định. Có thể kể đến một vài “nguyên tắc ngầm” đối với phụ nữ ở cữ như: Không ra ngoài, kiêng tắm gội, kiêng gió, ăn chủ yếu canh móng giò và rau ngót…
Người xưa cũng cho rằng phụ nữ sau sinh phải tuân thủ các nguyên tắc trên đủ 3 tháng 10 ngày mới đảm bảo sức khỏe và không gây xui xẻo cho người khác.
Tuy nhiên, hiện nay, với tư tưởng tiến bộ của xã hội hiện đại, phụ nữ sau sinh không cần phải kiêng kỵ quá nhiều, một số phong tục lạc hậu đã được xóa bỏ, thời gian ở cữ cũng được rút ngắn. Theo các bác sĩ sản khoa, 1 tháng sau sinh là phụ nữ có thể quay về trạng thái sinh hoạt bình thường. Dù vậy, cũng không nên quá chủ quan lúc đang ở cữ, bởi việc kiêng cữ đúng cách, khoa học mang lại nhiều lợi ích như:
- Giúp phục hồi sức khỏe: Cơn vượt cạn thường khiến cơ thể phụ nữ mệt mỏi và mất nhiều năng lượng. Vì vậy, có một quãng thời gian nghỉ ngơi sau sinh sẽ giúp người mẹ tái tạo năng lượng và phục hồi sức khỏe.
- Tránh nguy cơ mắc bệnh hậu sản: Trên thực tế, nếu phụ nữ không kiêng cữ sau sinh sẽ có nhiều nguy cơ mắc các bệnh hậu sản. Ví dụ như kiêng lạnh, kiêng gió sẽ giúp người mẹ tránh được các bệnh đau nhức xương khớp, hoặc kiêng mang vác nặng sẽ hạn chế được nguy cơ thoái hóa…
- Giúp chăm sóc bé yêu tốt hơn: Người mẹ khỏe mạnh sẽ chăm sóc tốt cho em bé, cũng như đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho con bú.
Ở cữ làm gì để đẹp da?
Trong thời kỳ bầu bí, da dẻ người phụ nữ thường bị sạm đen, thâm nám do thay đổi nội tiết tố. Do đó, ở cữ là thời điểm phù hợp để người mẹ có thời gian tút tát lại nhan sắc, chăm sóc làn da. Dưới đây là những bí kíp mà mẹ có thể tham khảo.
Làm sạch da mặt
Làm sạch da là yếu tố quan trọng đầu tiên để có được làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Khi ở cữ, người phụ nữ hạn chế ra ngoài, vì thế da sẽ ít phải chịu tác động từ nắng gió, môi trường. Song vẫn sẽ có lượng dầu thừa trong da tiết ra hoặc bụi bẩn từ chăn gối, không khí bám vào… Do đó, làm sạch da sẽ giúp thông thoáng lỗ chân lông, hạn chế bít tắc và ngừa mụn.
Cân bằng độ ẩm cho da
Ngoài lý do thời tiết thì với phụ nữ sau sinh thường sẽ không được ngủ đủ giấc do chăm bé. Vì thế có thể khiến da bị mất cân bằng độ ẩm, tăng sắc tố, dẫn đến thâm nám và lão hóa da. Do đó, việc dưỡng ẩm là điều cần thiết, tránh nguy cơ da bị khô căng. Mẹ có thể dùng mặt nạ giấy, toner, serum hoặc kem dưỡng ẩm an toàn đều được.
Chế độ ăn lành mạnh
Phụ nữ sau sinh thường kiêng cữ quá nhiều, trong đó hạn chế cả nhiều nguồn thực phẩm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc kiêng khem quá mức là điều không cần thiết. Để đảm bảo sức khỏe cũng như da được mịn màng, người mẹ cần có chế độ ăn lành mạnh, đủ chất.
Do đó, hãy cân đối thực đơn với đầy đủ rau, cá, thịt, trái cây… để đảm bảo dinh dưỡng mẹ nhé! Ngoài ra, mẹ cũng cần loại bỏ các món ăn cay nóng hoặc chất kích thích ra khỏi chế độ ăn để tránh gây ảnh hưởng xấu đến da.
Uống nhiều nước
Uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp bổ sung năng lượng, duy trì nguồn sữa dồi dào cho con bú mà còn góp phần tái tạo làn da của phụ nữ sau sinh. Khi cơ thể đủ nước, quá trình đào thải độc tố diễn ra thuận lợi, da sẽ duy trì được vẻ mịn màng. Vì thế, phụ nữ sau sinh không nên bỏ qua bí kíp làm đẹp rất đơn giản này.
Massage, xông hơi da mặt
Massage nhẹ nhàng hằng ngày và duy trì xông hơi da mặt là bí kíp được nhiều chị em sau sinh áp dụng. Khi massage da mặt, việc lưu thông máu diễn ra dễ dàng hơn, từ đó hạn chế được dấu hiệu lão hóa.
Bên cạnh đó, việc xông hơi sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng, giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt hơn, đồng thời gia tăng quá trình tuần hoàn máu, cân bằng độ ẩm cho da. Tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý chỉ cần xông hơi mỗi tuần từ 2 – 3 lần thôi nhé!
Đắp mặt nạ dưỡng da
Đắp mặt nạ là phương pháp khá phổ biến để chăm sóc da cho phụ nữ. Vì thế chị em sau sinh cũng không nên bỏ qua bí kíp làm đẹp da hiệu quả này. Ngoài mặt nạ giấy được bán sẵn, mẹ cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên như:
- Nghệ tươi: Nghệ là nguyên liệu thường được nhiều chị em lựa chọn để chăm sóc da bởi khả năng làm giảm mụn và thâm nám hiệu quả cũng như ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Mẹ có thể sử dụng nghệ tươi để đắp trực tiếp lên mặt hoặc kết hợp cùng các nguyên liệu khác như cám gạo, mật ong, trứng gà… cũng mang lại hiệu quả.
- Tinh chất dầu dừa: Với thành phần giàu vitamin E và khoáng chất, tinh chất dầu dừa có khả năng khôi phục vùng da bị hư tổn, sạm đen. Do đó, mẹ có thể sử dụng nguyên liệu này để tẩy da chết, giúp da tươi trẻ hơn. Cách làm khá đơn giản, mẹ lấy khoảng 2 – 3 muỗng dầu dừa trộn cùng 1 muỗng đường mơ và nửa quả chanh, sau đó mát xa đều lên da.
Những lưu ý khi chăm sóc da đối với phụ nữ ở cữ
Theo các chuyên gia da liễu, khi chăm sóc da trong thời kỳ sau sinh, mẹ nên lưu ý một số vấn đề sau:
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da lành tính
Kể cả khi mẹ dùng sản phẩm từ thiên nhiên hay kem dưỡng thì mẹ cũng nên nghiên cứu kỹ về thành phần để đảm bảo độ lành tính. Bởi trên thực tế, không ít người gặp trường hợp da bị mẩn ngứa, dị ứng sau khi thoa lên da. Do đó, mẹ nên lựa chọn sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, lành tính, không có nhiều axit để tránh làm da bị khô căng và gặp phản ứng xấu nhé!
Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Đây là sai lầm mà nhiều mẹ gặp phải, do suy nghĩ ở cữ trong nhà thì không tiếp xúc với nắng nên không cần thoa kem. Tuy nhiên, khi ở trong nhà, da cũng chịu tác động của tia cực tím trong ánh nắng xuyên qua cửa kính, thậm chí là bức xạ từ điện thoại hoặc bóng đèn huỳnh quang… Do đó, mẹ đừng quên thoa kem chống nắng mỗi ngày nhé!
Như vậy, bài viết đã giải đáp câu hỏi “Ở cữ làm gì để đẹp da?” cũng như đưa ra những lưu ý khi chăm sóc da cho phụ nữ sau sinh. Dù bận chăm sóc em bé những ngày đầu đời, mẹ cũng đừng quên các bước dưỡng da để sớm lấy lại vẻ tươi trẻ nhé!
Thanh Hương
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
