Dưới đây là những cách tốt nhất để giảm sự tiếp xúc của con bạn với các chất gây dị ứng phổ biến nhất:
7.1. Mạt bụi
Mạt bụi sống trong vải và thảm và thường xuất hiện ở mọi phòng trong nhà. Nhưng trẻ em thường tiếp xúc với nhiều mạt bụi nhất trong phòng ngủ, nơi nệm và gối là những nhà chung cư có nhiều mạt bụi thực sự.
Các bước sau đây có vẻ như rất nhiều công việc, nhưng chúng thực sự hữu ích.
- Bọc nệm của con bạn trong một tấm bìa không thể xuyên thủng được làm bằng vải dệt rất chặt chẽ, được tìm thấy trực tuyến và tại các nhà bán lẻ lớn. Không giống như các lớp phủ vinyl, những lớp này cung cấp một rào cản thoáng khí và không nhăn nheo. Tránh dùng chăn bông to và mềm và thay vào đó hãy dùng chăn.
- Giặt bộ đồ giường mỗi tuần một lần trong nước nóng để diệt mạt bụi. Đặt máy nước nóng của bạn ở khoảng 130 độ F trước khi giặt bộ đồ giường và cảnh báo các thành viên trong gia đình rằng nước sẽ nóng hơn bình thường. Nhớ vặn nhỏ máy nước nóng lại (khoảng 120 đến 125 độ) sau đó để các thành viên trong gia đình không bị bỏng khi rửa tay hoặc tắm.
- Tránh chất đống thú nhồi bông trong phòng của con bạn – chúng là nam châm hút bụi. Rửa – một vài món ăn mà con bạn không thể sống nếu thiếu nước nóng hàng tuần hoặc cho chúng vào tủ đông để lạnh cóng qua đêm.
- Hút bụi và hút bụi hàng tuần hoặc cách tuần, nhưng hãy đảm bảo rằng con bạn không ở trong phòng khi bạn làm việc đó. Hút bụi và hút bụi khuấy động các hạt mạt bụi còn sót lại trong phòng. Lau ướt có thể giúp ngăn ngừa điều này.
- Cân nhắc đầu tư vào một máy hút bụi có bộ lọc HEPA (hiệu quả cao-bắt giữ các hạt), bộ lọc này sẽ bẫy ngay cả các hạt siêu nhỏ đi qua máy hút bụi thông thường.
- Cân nhắc thay thảm trải sàn bằng sàn nhẵn như gỗ cứng hoặc nhựa vinyl nếu con bạn bị dị ứng mạt bụi nghiêm trọng.
- Làm sạch hoặc thay thế các bộ lọc trên lò sưởi và máy điều hòa không khí của bạn hàng tháng trong những mùa chúng đang sử dụng. Làm sạch các ống dẫn nhiệt vào mỗi mùa thu.
