Massage là liệu pháp làm đẹp rất đơn giản, tiết kiệm và có thể thực hiện ngay tại nhà. Liệu pháp này giúp chống lão hóa da, làm tăng độ đàn hồi, chống lại tình trạng xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ của da.
Lợi ích của massage da mặt
Massage da mặt đem đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích sau đây:
Giảm căng thẳng, loại bỏ nếp nhăn: Khi căng thẳng, chúng ta sẽ có một số hành động vô thức như xoa trán, day thái dương,… sẽ làm cho da mặt của chúng ta xuất hiện nhiều nếp nhăn. Vì vậy việc massage da mặt thường xuyên sẽ làm cho chúng ta thư giãn, loại bỏ nếp nhăn cũng như cân bằng đầu óc.
Kích thích tuần hoàn máu: Các động tác massage giúp kích thích sự tuần hoàn máu và trao đổi dưỡng chất ở da mặt được tốt hơn.
Tăng sinh collagen, chống lão hoá: Bên cạnh việc kích thích tuần hoàn máu thì massage sẽ tăng cường sản xuất collagen giúp gia tăng độ đàn hồi, căng mịn và khỏe khoắn cho làn da.
Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn: Massage giúp giãn nở lỗ chân lông, từ đó dưỡng chất từ các loại kem dưỡng dễ dàng được hấp thụ vào da.
Làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ mụn đầu đen: Lỗ chân lông mở rộng nhờ massage và từ đó da có thể được loại bỏ bụi bẩn, mụn đầu đen.
Các bước massage da mặt chống nếp nhăn hiệu quả
Bước 1: Khởi động
Để khởi động, bạn úp hai lòng bàn tay lên mặt, sau đó xoa nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để da thư giãn dần trước lúc thực hiện các bước tiếp theo.
Bước 2: Massage vùng trán
- Dùng ngón tay trỏ và ngón giữa chụm vào nhau. Massage nhẹ nhàng từ giữa trán hướng ra ngoài và theo hình xoắn ốc.
- Lặp lại động tác 10 lần.
- Bước này giúp làm mờ các nếp nhăn ở vùng trán và hỗ trợ căng da vùng trán.
Bước 3: Massage mắt
Massage từ mí mắt dưới đến thái dương theo chiều từ trong ra ngoài bằng hai ngón trỏ. Làm liên tục khoảng 20 lần. Phương pháp này giúp mắt thư giãn và làm mờ nếp nhăn nhỏ ở hai bên khoé mắt.
Bước 4: Massage vùng mũi, miệng
- Vuốt dọc sống mũi từ trên xuống dưới bằng hai ngón giữa.
- Tiếp đó, dùng ngón giữa và ngón áp út chụm lại rồi massage phía hai bên cánh mũi theo hai chiều lên xuống.
- Sau cuối, massage quanh khóe miệng và cằm theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
- Mỗi động tác lặp lại 10 lần.
- Bước này giúp đánh bay những nếp nhăn ở vùng mũi, viền môi, khóe miệng và cằm để da mặt trở nên căng bóng và mịn màng hơn.
Bước 5: Massage cằm
- Dùng các đầu ngón tay đặt dưới cằm và xoa đều như hình xoắn ốc từ dưới lên trên cho đến phía xương hàm, tiếp tục cho đến tai và lặp lại động tác này 15 lần. Bước này giúp làm cho mặt không bị thô kệch, giảm chảy xệ và chống nếp nhăn xung quanh cằm.
- Cuối cùng, bạn úp hai bàn tay lên mặt và vuốt nhẹ từ sống mũi ra hai bên má rồi lại vuốt nhẹ từ dưới xương quai hàm lên lỗ tai. Mỗi động tác thực hiện 10 lần để thư giãn cơ mặt sau khi massage.
Bước 6: Thư giãn
- Dùng bàn tay massage hầu hết mặt từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong khoảng 10 lần để giúp cơ mặt thả lỏng và thư giãn để đạt hiệu quả cao nhất.
Một số lưu ý khi massage da mặt chống nếp nhăn
Tốt nhất là nên thực hiện massage vào buổi sáng. Sau một đêm ngủ dậy, cơ thể chưa hoạt động, bạn sẽ tiến hành co duỗi người và massage như là một phương pháp khởi động giúp máu được lưu thông, làm cơ thể ấm lên. Điều này đặc biệt tốt cho bạn vào lúc thời tiết đang vào mùa đông hoặc các trường hợp buộc phải thức dậy sớm. Hạn chế massage vào buổi tối, vì massage xong sẽ làm thần kinh cảm thấy hưng phấn, gây khó ngủ.
Nếu da bạn thuộc da dầu, bạn nên dùng khăn lau sơ qua rồi tiến hành massage. Nếu bạn rửa mặt sẽ gây khó trong việc thực hiện vì lúc này da mặt tương đối là khô.
Nhiều bạn thường rửa mặt bằng nước ấm vào buổi sáng, giúp lưu thông máu, cũng như rửa sạch kem dưỡng dùng qua đêm. Nhưng nếu trong trường hợp bạn muốn massage mặt vào buổi sáng thì có thể bỏ qua bước này, hiệu quả và tác dụng đều như nhau.
Đối có những vùng da đang bị mụn đỏ hoặc sưng, bạn không nên massage vùng đó vì dễ làm tổn thương da.
Khi thực hành các động tác massage, bạn nên giữ tâm trạng thoải mái, hài hòa, nhịp thở sâu và nhẹ nhõm để tạo hiệu quả tốt nhất cho công đoạn massage của mình.
Bạn có thể kết hợp sử dụng thêm một số vật liệu như dầu dừa, sữa tươi, mật ong… để massage. Tuy nhiên, mỗi làn da khác nhau sẽ phù hợp với nguyên liệu làm đẹp khác nhau, do đó khi muốn kết hợp massage với nguyên liệu nào bạn cần tìm hiểu kỹ.
Biện pháp massage không mang lại cho bạn kết quả tức thì, do đó bạn cần chăm chỉ và nhẫn nại thực hiện. Hãy kiên nhẫn và chắc chắn bạn sẽ không thất vọng trước hiệu quả tuyệt vời mà phương pháp này mang lại.
Như Nguyễn
Nguồn: Tổng hợp
