Khi bước sang tuổi 30, làn da của bạn sẽ bắt đầu có những dấu hiệu của sự lão hóa như da khô ráp, sạm, nám… Vì thế, sẽ không bao giờ là quá sớm để bắt đầu quy trình chăm sóc da chống lão hóa.
Hiện tượng lão hóa da là gì?
Hiểu đúng về hiện tượng lão hóa da sẽ giúp bạn nắm rõ hơn quy trình chăm sóc da chống lão hoá.
Lão hóa da được biết đến là hiện tượng da bị mất đi tính đàn hồi, các mô tế bào liên kết bề mặt bị yếu đi, làm suy giảm kết cấu giữa collagen và elastin. Bên cạnh đó, các mao mạch dưới da, hệ bạch huyết, và sự lưu thông, tuần hoàn máu cũng bị suy giảm một cách trầm trọng. Điều này, làm giảm việc đào thải độc tố, khiến da ngày càng trở nên khô ráp, sần sùi hơn.
Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da, xuất phát từ cả hai yếu tố nội sinh và ngoại sinh.
- Lão hóa da do tuổi cao: Khi phụ nữ ngoài tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa càng trở nên rõ rệt hơn. Lúc này, trên da bắt đầu xuất hiện nhiều vết chân chim và chảy xệ, do thiếu sự kết nối giữa các sợi collagen và elastin.
- Yếu tố ngoại cảnh: Các tác động từ môi trường bên ngoài như: ánh nắng mặt trời, khói bụi và ô nhiễm… đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
- Lão hóa da ảnh hưởng từ thói quen sinh hoạt: Thói quen sinh hoạt hàng ngày là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng lão hóa da. Cụ thể như việc thức khuya, chế độ ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều bia, rượu và nước ngọt có gas…
Quy trình chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả
Để có một làn da khỏe mạnh và căng mọng, chị em cần phải tìm hiểu kĩ các bước chăm sóc da, đặc biệt là vào buổi sáng và buổi tối.
Quy trình chăm sóc da chống lão hóa – 6 bước chăm sóc da vào buổi sáng
Quy trình chăm sóc da phù hợp với nhiều loại da.
Bước 1: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt
Sử dụng sữa rửa mặt có các thành phần dịu nhẹ để làm sạch làn da. Tránh dùng những loại sữa có chất tẩy quá mạnh sẽ làm mất lớp dầu bảo vệ trên da. Nên sử dụng sữa rửa mặt dạng kem để có thể bổ sung thêm độ ẩm cho da, hạn chế khô da và cân bằng độ PH.
Bước 2: Sử dụng toner duy trì độ ẩm
Toner hay còn được gọi là nước hoa hồng, là bước làm sạch sâu cho da sau khi rửa mặt. Toner giúp loại bỏ những bụi bẩn ở vùng da mà sữa rửa mặt không thể làm sạch hết được.
Ngoài ra, toner còn giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn, giúp se khít lỗ chân lông và cân bằng độ pH. Từ đó, gây cản trở sự xâm nhập của các chất độc hại từ môi trường vào sâu trong bề mặt da.
Bước 3: Sử dụng serum dưỡng da
Serum chứa nhiều dưỡng chất và vitamin, được cấu tạo từ các phần tử siêu nhỏ, giúp thẩm thấu nhanh, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Ngoài ra, serum còn giúp làm dịu da, duy trì độ ẩm và khắc phục các nếp nhăn trên da.
Các loại serum chống lão hoá hiện nay thường được tổng hợp từ tinh chất vitamin C, collagen, axit hyaluronic, retinol, giúp chăm sóc, phục hồi da hư tổn và tái tạo trẻ hoá làn da.
Bước 4: Sử dụng dầu dưỡng da
Dầu dưỡng da được chiết xuất từ các loại hạt giàu vitamin, khoáng chất như: Omega – 3, axit béo, chất chống oxy hoá cùng nhiều dưỡng chất khác. Dầu dưỡng da có tác dụng hiệu quả với những người có da siêu khô, giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da.
Bước 5: Sử dụng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm có chứa nhiều tinh chất, giúp da mịn màng, chống bong tróc, nứt nẻ. Kem dưỡng ẩm thường được sử dụng nhiều vào mùa đông hanh khô, nhằm cấp ẩm và cân bằng độ PH cho da.
Bước 6: Bôi kem chống nắng
Bôi kem chống nắng là bước cuối cùng trong các bước chăm sóc da ban ngày. Bởi, ánh nắng mặt trời khi tiếp xúc trực tiếp với da sẽ rất dễ gây sạm, nám. Đồng thời, tia UV có trong ánh mặt trời còn tấn công, làm đứt gãy các sợi collagen, gây hư tổn cấu trúc dưới da. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng (có SPF từ 30 – 50) hàng ngày, để bảo vệ sự tươi trẻ cho làn da của bạn.
Quy trình chăm sóc da chống lão hóa – 7 bước chăm sóc da vào ban đêm
Sau một ngày dài làm việc, bạn cần thư giãn qua các bước chăm sóc da, giúp loại bỏ sạch bụi bẩn cũng như giảm căng thẳng mệt mỏi.
Bước 1: Thực hiện tẩy trang
Việc tẩy trang sẽ giúp loại bỏ lớp trang điểm và các hạt bụi bẩn mà sữa rửa mặt khó có thể làm sạch. Ngay cả khi không trang điểm, thì tẩy trang cũng là bước tiền đề giúp quá trình rửa mặt được sạch và sâu hơn.
Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt
Việc sử dụng sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn, nhưng vẫn giữ được độ ẩm và cân bằng cho da.
Bước 3: Sử dụng toner
Toner giúp da hấp thụ các dưỡng chất từ kem dưỡng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Thêm vào đó, toner còn giúp cân bằng độ pH, se khít lỗ chân lông và hạn chế sự xâm nhập của các chất độc hại vào sâu trong da.
Bước 4: Bôi retinol
Retinol là sản phẩm có chứa vitamin A. Retinol kích thích cơ thể tự sản sinh ra collagen, giúp làm giảm nếp nhăn và các đốm đồi mồi trên da.
Bước 5: Sử dụng serum
Có thể sử dụng chung serum ban ngày và ban đêm. Tuy nhiên, để hiệu quả tốt nhất cho làn da, hãy tìm hiểu những loại serum dành riêng cho ban đêm, nhằm giúp quá trình trẻ hóa làn da diễn ra nhanh hơn.
Bước 6: Bôi kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm ban đêm cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, cân bằng độ PH, tái tạo và phục hồi hư tổn, giúp da trở nên mịn màng căng bóng sau khi thức dậy.
Bước 7: Kem dưỡng cho mắt
Kem dưỡng da quanh mắt điều trị các quầng thâm, đồng thời, giúp da căng mướt, giảm bọng mắt và hạn chế sự xuất hiện của vết chân chim.
Ngoài các bước chăm sóc da bên trên, bạn có thể thực hiện thêm một số bước bổ sung như: Đắp mặt nạ, mát xa mặt hoặc sử dụng các thực phẩm chức năng giúp bổ sung collagen và dưỡng chất cần thiết. Để từ đó giúp làn da trở nên hồng hào và tràn đầy sức sống hơn.
Trên đây là quy trình chăm sóc da chống lão hóa đơn giản, mang lại hiệu quả cao cho người thực hiện. Hy vọng, qua bài viết này, bạn sẽ “bỏ túi” được cho mình phương pháp chăm sóc da phù hợp, giúp làm chậm quá trình lão hóa, cũng như giữ cho làn da luôn ở trạng thái tốt nhất.
Minh Nguyễn
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
