21 loại nước ép tốt nhất cho làn da sáng khỏe: Bạn đang quan tâm tới các vấn đề về da của mình? Chúng cứ xỉn màu, thô ráp? Đừng lo! Adiva.com.vn đã liệt kê một số loại nước ép tốt nhất cho làn da khỏe mạnh và sáng mịn sẽ giúp loại bỏ các vấn đề về da của bạn ngay lập tức.
21 loại nước ép tốt nhất cho làn da sáng khỏe
Thật ra, để có làn da như mong ước cũng không phải là một việc quá khó khăn đối với bạn. Chọn một loại trái cây hoặc rau, cho nó vào máy xay sinh tố hoặc máy ép, và chỉ cần nhấn nút là xong. Nhưng bạn phải biết nên chọn loại nào và nó có tác dụng gì cho làn da của bạn để đạt được kết quả tốt nhất.
21 loại nước ép tốt nhất cho làn da sáng khỏe (hình: Internet)
Và adiva.com.vn sẽ giúp bạn biết chính xác điều đó. Dưới đây là một số loại nước ép làm cho làn da của bạn sáng lên.
Thời đại của nước ép trái cây! Nước ép tốt nhất cho làn da sáng và khỏe mạnh.
1. Nước ép củ cải đường
Nhiều bạn không thích củ cải đường. Đừng có ghét nó nữa bạn ơi bởi vì nó có thể mang lại cho bạn một làn da tuyệt vời đấy.
Nước ép củ cải đường tươi có đặc tính chống viêm đồng thời rất giàu sắt và kali, giúp thanh lọc máu.
Nước ép rau quả cũng chứa vitamin A, C, K, đồng, magiê, Acid Folic và kẽm.
Pha loãng củ cải đường với một thành phần khác và uống nước ép mỗi ngày để chống lại các vấn đề về da như vết thâm, vết mụn và viêm.
2. Nước ép cà rốt
Chúng ta đã được nói đi nói lại rằng cà rốt rất tốt cho mắt. Những gì bạn không biết là chúng cũng rất tốt cho da.
Cà rốt chứa vitamin A, chống lại mụn trứng cá, nếp nhăn, sắc tố và da không đều màu. Nước ép rất giàu chất xơ, giúp bài tiết phân dễ dàng, do đó làm sạch dạ dày của bạn. Điều này giúp làm nổi bật làn da của bạn.
Cà rốt cũng chứa vitamin C và kali, giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giúp tái tạo các tế bào mới.
Hãy chắc chắn rằng bạn uống một ít nước ép cà rốt mỗi ngày vào buổi sáng để bắt đầu một ngày tuyệt vời và cho làn da tươi sáng.
3. Nước ép cam
Điều gì có thể tốt hơn một ly nước cam tươi để nâng cao tinh thần của bạn? Cùng với việc tăng cường tâm trạng của bạn, nó cũng nâng cao sức khỏe làn da của bạn.
Cam là nguồn Acid Citric phong phú hỗ trợ sự hình thành Collagen và Elastin trong da. Do đó, chúng làm khô mụn, tăng cường làn da của bạn, cải thiện kết cấu da và làm cho làn da của bạn săn chắc. Cam cũng làm ẩm da và điều trị cháy nắng.
Nước ép cam – 1 trong 21 loại nước ép tốt nhất cho làn da sáng khỏe (hình:Internet)
Chúng chứa chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và da chảy xệ, từ đó kiểm soát lão hóa da sớm.
4. Nước ép táo
Chúng ta thường nghe nói “Một quả táo mỗi ngày khỏi cần gặp bác sĩ”. Còn bây giờ người ta nói, một quả táo mỗi ngày giúp tránh xa các vấn đề về da.
Táo chứa một lượng Collagen đáng kể, giúp da bạn đàn hồi và sáng mịn.
Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa da bạn bị lão hóa sớm, nếp nhăn và tổn thương mô da.
Uống nước ép táo mỗi ngày cung cấp cho cơ thể bạn Retinoids, làm cho làn da của bạn săn chắc và dẻo dai.
5. Nước ép dưa chuột
Dưa chuột tốt cho dạ dày, và hoàn hảo để làm dịu cơn khát và giữ nước.
Trên thực tế, dưa chuột có hàm lượng nước cao rất tốt cho da vì nó giữ cho nó ngậm nước và được nuôi dưỡng tốt. Nó cũng giàu silica, giúp tăng cường làn da tự nhiên của bạn và giúp cho da thêm sáng mịn.
Dưa chuột chứa kali, magiê, Biotin và vitamin A, B1 và C, do đó giúp cải thiện tình trạng da của bạn.
Nước ép dưa chuột – nên dùng thường xuyên nhé.
6. Nước ép rau Bina
Hết lần này đến lần khác chúng ta đã nói rằng rau Bina rất tốt cho da – bạn có bao giờ tự hỏi tại sao không?
Nó rất giàu vitamin K và sắt, làm cho nó trở thành một loại rau cần thiết giúp bạn có được một làn da tốt cũng như duy trì nó. Nước ép rau Bina cũng chứa các chất dinh dưỡng như vitamin C, E và mangan, là những chất chống oxy hóa bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do gây hại.
Mặc dù nước ép rau Bina có thể không ngon lắm, nhưng hãy uốngthường xuyên. Để nước ép thêm ngon miệng, bạn có thể cho thêm chanh, chà là,…
7. Nước ép cà chua
Cà chua là thực phẩm hoàn hảo cho da.
Tiêu thụ nước ép cà chua để giảm mụn nhọt, làm mờ vết thâm và ngăn ngừa lão hóa sớm. Nó cũng làm mát làn da của bạn một cách hiệu quả. Nước ép này có chứa một chất chống oxy hóa gọi là Lycopene, một loại kem chống nắng tự nhiên bảo vệ làn da của bạn từ bên trong.
Nước ép cà chua rất giàu vitamin C – hãy uống nó thường xuyên để giữ cho làn da của bạn an toàn, tránh ung thư và các vấn đề về da khác.
8. Nước ép gừng
Gừng là một thành phần mạnh mẽ có thể làm tăng hương vị của bất kỳ món ăn hoặc thức uống nào. Và phần tốt nhất của nó ? Nó có thể cung cấp cho bạn làn da hoàn hảo. Nó có mùi và hương vị cay nồng nên được nhiều người yêu thích thích.
Gừng tác động hoàn hảo trên các vấn đề về da vì nó chứa 40 hợp chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, xỉn màu, da lỏng lẻo và sẹo mụn.
Nó làm giảm độc tố trong các tế bào da của bạn, cải thiện lưu thông máu và giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho làn da của bạn, từ đó tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn. Nhâm nhi nước ép gừng bất cứ khi nào có thể bạn nhé.
9. Nước ép bông cải xanh
Bông cải xanh là một loại rau có nhiều chất xơ, giàu vitamin C và rất tốt cho da. Nó cũng giúp tăng cường làn da vì nó ít Cholesterol. Bông cải xanh chứa một chất gọi là Glucoraphanin, giúp sửa chữa da.
Vì vậy, nên uống nước ép bông cải xanh thường xuyên để chống lại các vấn đề về da.
10. Nước ép cải xoăn
Một điều chắc chắn là rau lá xanh rất tốt cho da. Cải xoăn là một trong những loại rau lá có sức mạnh như vậy nên nó có tác dụng kỳ diệu cho làn da của bạn.
Nó có đặc tính chống viêm tự nhiên, và chứa vitamin A, C, K, E, B1, B2, B3, và canxi, duy trì sức khỏe của da, sửa chữa da và bảo vệ nó khỏi bị hư hại.
1 trong 21 loại nước ép tốt nhất cho làn da sáng khỏe là nước ép cải xoăn (hình: Internet)
Nó là một loại cải tuyệt vời để tống tất cả các độc tố khỏi cơ thể. Nhớ uống nó mỗi ngày vào buổi sáng nha bạn.
11. Nước ép rau mùi (ngò) tây
Một trong các loại thảo dược được biết đến để chữa lành da là mùi tây – nó chữa lành làn da của bạn. Với mùi bạc hà và hương vị của nó, bạn chắc chắn sẽ thích nó.
Mùi tây chứa vitamin A và C, giúp xóa vết thâm và làm đều màu da. Nó cũng chứa vitamin K, giúp chữa lành vết thương và vết cắt nhanh chóng.
Uống nước ép rau mùi tây thường xuyên vì nó giúp tăng sản xuất Collagen giúp tái tạo và sửa chữa tế bào, từ đó khuyến khích làn da mịn màng.
12. Nước chanh ngọt (*)
Chắc bạn sẽ thắc mắc về cái tên “nước chanh ngọt”? Nó mang lại một hương vị tươi ngon và tiếp thêm sinh lực cho bạn ngay lập tức. Nó là loại nước cực kỳ tuyệt vời cho da.
Nước chanh ngọt rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, rất tuyệt vời cho làn da đẹp. Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn giúp chữa lành và bảo vệ da khỏi bị nhiễm trùng.
Vì vậy, hãy uống nước chanh ngọt thường xuyên bởi nó sẽ làm sạch máu của bạn, từ đó làm sạch các vấn đề về da của bạn – và mùi vị của nó thì rất tuyệt!
(*) Chanh ngọt là một giống lai tự nhiên được cho là có nguồn gốc từ Ấn Độ, mãi đến năm 1904 nó mới được đưa vào Hoa Kỳ. Ngày nay, chanh có thể được tìm thấy ở các chợ và cửa hàng đặc sản địa phương, và vẫn được trồng ở miền trung và miền bắc Ấn Độ, khắp Địa Trung Hải, ở Ai Cập, Việt Nam, Florida và California của Hoa Kỳ.
13. Nước chanh
Chanh là một loại trái đa nhiệm và làn da của bạn được hưởng lợi nhiều nhất từ nó.
Chanh là một nguồn vitamin C phong phú và làm sạch làn da của bạn từ bên trong, loại bỏ tất cả các chất thải và độc tố khỏi cơ thể bạn.
Vì vậy, hãy lấy một ít nước chanh và uống nó vào buổi sáng đầu tiên để thanh lọc máu, làm sạch thận và tăng cường làn da của bạn.
14. Nước ép bạc hà
Mùi bạc hà đang tiếp thêm sinh lực; nó đánh thức các giác quan của bạn và làm mới bạn. Muốn sửa chữa làn da của bạn, đừng quên bạc hà.
Nó có đặc tính kháng khuẩn tích cực và chứa Acid Salicylic, ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá. Nó cũng chứa vitamin A, kiểm soát sản xuất dầu trong da.
Hãy uống nước ép bạc hà vì nó làm ẩm da và làm dịu da khô và ngứa.
15. Nước ép lựu
Lựu và các hạt ngon ngọt của nó sẽ là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời và có rất nhiều lợi ích cho da.
Nước ép lựu có chứa Acid Punicic và Acid béo Omega – 3, giúp giữ ẩm cho da và hydrat hóa nó.
Uống nước ép lựu thường xuyên để làm mới các tế bào da của bạn, làm săn chắc da và ngăn ngừa lão hóa sớm.
16. Nước ép nho
Nước nho thơm và chua rất giàu chất chống oxy hóa và giúp giữ cho làn da của bạn săn chắc và trẻ trung.
Vì vậy, hãy ép một chùm nho và uống nó bất cứ khi nào bạn muốn để có làn da mịn màng, mềm mại và khỏe mạnh.
17. Nước ép bưởi
Bưởi là một loại quả thơm ngon và có nhiều nước. Nó là một sự pha trộn hoàn hảo của tất cả những điều tốt đẹp và là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời.
Bưởi chứa Beta-carotene và vitamin A, là những chất dinh dưỡng tạo ra làn da đẹp. Chúng bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa da.
Muốn bản thân khỏi bị viêm và tổn thương do ánh nắng mặt trời., hãy uống nước ép bưởi. Hãy uống nó thường xuyên, và bạn sẽ thấy một kết quả rất tuyệt vời.
18. Nước ép đu đủ
Đu đủ già luôn luôn được nhắc đến mỗi khi cần giải cứu làn da. Đu đủ mềm và mịn, sẽ tan chảy nhanh trong miệng.
Nước ép của nó có chứa một loại enzyme gọi là Papain giúp làm sạch các tạp chất trên da và làm lộ ra làn da sáng đẹp.
Hãy uống nước ép đu đủ thường xuyên để có làn da mềm mại, khỏe mạnh và sáng mịn bởi nó là một chất tẩy tuyệt vời, làm sạch da của bạn từ bên trong.
19. Nước ép lô hội
Chúng ta có thể gọi lô hội một cách chính xác là nước đa nhiệm và là loại nước uống đẹp da được nhiều người sử dụng. Nó thực hiện các nhiệm vụ khác nhau và có nhiều lợi ích.
Nước ép lô hội, đặc biệt, rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp duy trì độ sáng tự nhiên của da. Nó có chứa các hoóc môn được gọi là Auxin và Gibberellin, là chất làm lành da và chống viêm.
Uống nước ép lô hội mỗi ngày vào buổi sáng và chuẩn bị nhìn thấy sự thay đổi mạnh mẽ trên làn da của bạn.
20. Nước ép chuối
Chuối sẽ cứu làn da bạn bất cứ khi nào bạn cần nó. Mua nó cũng dễ dàng và rẻ.
Nước ép chuối / sinh tố chứa kali, vitamin E, C, và tất cả đều làm tăng thêm sức khỏe làn da. Chúng sửa chữa làn da xỉn màu, hư hỏng và giữ cho nó ngậm nước. Chuối cũng là chất gây ngủ tốt, là một phương thuốc hoàn hảo cho làn da đẹp.
Nước ép chuối cũng nằm trong 21 loại nước ép tốt nhất cho làn da sáng khỏe (hình: Internet)
Lột vỏ một vài quả chuối, làm một ít nước ép đặc và thưởng thức nó ngay.
21. Nước ép dứa
Chắc chắn bạn sẽ rất thích vị chua ngọt của nước ép dứa.
Nước ép dứa là tuyệt vời cho da nhạy cảm và bị viêm vì nó chứa vitamin C, làm dịu và chữa lành. Vì vậy, hãy uống nước ép trái cây tươi mát này.
