Trong thời kỳ mang thai, sự biến đổi của hormone có thể gây ra nhiều vấn đề da, khiến cho phụ nữ mang thai cảm thấy thiếu tự tin về làn da của mình. Trong bài viết này, Nhà Thuốc Long Châu sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc da cho mẹ bầu an toàn và hiệu quả nhất.
Bà bầu có nên dưỡng da?
Hầu hết các bà mẹ mang thai thường thắc mắc liệu họ có nên chăm sóc da không?
Câu trả lời là có. Việc chăm sóc da không chỉ là vấn đề làm đẹp mà còn là một phần quan trọng của việc tự quan tâm đến sức khỏe hàng ngày, không riêng gì khi mang thai.
Tuy nhiên, để có làn da khỏe mạnh, ngăn chặn nám và tăng cường sức đề kháng, bà bầu nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng da có chứa thành phần tự nhiên.
Đặc biệt, nhớ thoa kem chống nắng trang điểm trước khi ra ngoài vào ban ngày. Hoặc vào mỗi buổi tối, bạn cũng đừng quên làm sạch da bằng cách tẩy trang, rửa mặt kỹ lưỡng và sử dụng kem dưỡng trước khi đi ngủ.
Chăm sóc da cho mẹ bầu hiệu quả thế nào?Chăm sóc da cho bà bầu đúng cách với những vấn đề thường gặp
Việc chăm sóc da cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ là vô cùng quan trọng, bởi vì lúc này cơ thể đang trải qua những biến đổi về hormone. Các biểu hiện dễ nhận biết nhất là tình trạng mụn nội tiết, thâm nám, và sạm da.
Dưới đây là những cách chăm sóc da đúng cách suốt quãng thời gian mang thai, đồng thời đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Chăm sóc da cho bà bầu bị mụn
Trong thời kỳ mang thai, vấn đề mụn thường trở nên nghiêm trọng hơn, khiến nhiều phụ nữ lo lắng. Nếu bạn muốn tránh sử dụng mỹ phẩm có thể ảnh hưởng đến thai nhi, bạn có thể thử các phương pháp tự nhiên với các nguyên liệu dễ tìm và an toàn.
Mật ong là một lựa chọn hiệu quả để trị mụn vì khả năng kháng khuẩn của nó. Bạn sẽ chỉ cần thoa mật ong tự nhiên lên vùng da bị mụn, để dưỡng chất thấm vào da trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước. Phương pháp này đơn giản nhưng lại có hiệu quả kháng khuẩn và kháng viêm rất tốt.
Để chăm sóc da mặt hiệu quả hơn nữa, hãy giữ cho da luôn sạch và thoáng mát. Hạn chế việc trang điểm, uống đủ nước, ăn nhiều trái cây và rau xanh cũng rất quan trọng. Hơn nữa, bạn cũng nên duy trì một lối sống lành mạnh và tránh căng thẳng để cải thiện tình hình.
Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc trị mụn nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng loại thuốc phù hợp và an toàn cho thai kỳ của bạn.
Cách chăm sóc cho bà bầu bị mụnChăm sóc khi bị rạn da
Để giữ cho làn da luôn mềm mại và giảm vết rạn, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng và các loại tinh dầu tự nhiên như dầu dừa hoặc dầu ô liu để massage nhẹ nhàng hàng ngày.
Ngoài ra, mẹ cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin E, vitamin A, omega 3 và omega 6 để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da.
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại kem chống rạn da dành cho bà bầu. Mẹ có thể xem xét sử dụng các sản phẩm chính hãng từ Hàn Quốc, Úc hoặc tham khảo ý kiến tư vấn từ bác sĩ về việc chọn lựa sản phẩm phù hợp nhất.
Chăm sóc da cho bà bầu bị nám
Đánh bại nám da trong thời kỳ mang thai không khó khăn. Bạn có thể thực hiện liệu pháp tự nhiên bằng cách trộn lòng đỏ trứng gà với mật ong, thoa lên mặt và để khoảng 20 phút trước khi rửa lại bằng nước sạch mỗi tuần. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ từ tinh bột nghệ trộn với sữa chua không đường.
Bà bầu bị nám có điều trị được không?Ngoài ra, việc bổ sung dinh dưỡng cũng quan trọng. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, vitamin E, vitamin C và vitamin B6 giúp da sáng hơn và ngăn chặn sự hình thành của melanin – chất gây nám da.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều là biện pháp cần thiết. Đây là khoảng thời gian mật độ tia cực tím cao nhất, có thể gây tổn thương cho da. Mẹ bầu nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, đặc biệt dành cho mẹ bầu khi ra ngoài.
Hướng dẫn cách an toàn để chăm sóc da cho mẹ bầu tại nhà
Cùng tham khảo quy trình và một số loại mặt nạ thiên nhiên dưỡng da cơ bản, hiệu quả cho bà bầu.
Chọn sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên
Rửa mặt là bước quan trọng để giữ cho làn da sạch sẽ và thông thoáng bằng cách loại bỏ dầu và bụi bẩn tích tụ trên da. Lựa chọn sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên như trà xanh, hoa hồng, nha đam, bơ sẽ giúp da được nuôi dưỡng một cách tự nhiên và lành mạnh hơn.
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại sữa rửa mặt dành cho bà bầu với thành phần lành tính và chiết xuất hữu cơ. Các mẹ có thể tìm hiểu và lựa chọn cho phù hợp. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày (sáng và tối) đối với da dầu, và 1 lần mỗi ngày (tối) đối với da khô, để đảm bảo da được sạch sẽ mà vẫn giữ độ ẩm cần thiết.
Dưỡng ẩm cho da cùng toner
Toner làm sạch và cân bằng độ pH của da, giúp da mềm mại và chuẩn bị cho các bước dưỡng da tiếp theo. Sau khi làm sạch da, bạn hãy sử dụng toner để thoa đều lên da.
Đối với phụ nữ mang thai, nên chọn toner không chứa cồn, paraben và có thành phần tự nhiên để bảo vệ da. Có nhiều lựa chọn toner an toàn cho phụ nữ mang thai từ các thương hiệu ở Việt Nam, Hàn Quốc, Nhật Bản. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để chọn sản phẩm phù hợp nhất.
Chọn dưỡng ẩm da cho bà bầuBôi kem chống nắng dành riêng cho mẹ bầu
Kem chống nắng là một sản phẩm quan trọng giúp bảo vệ làn da của các mẹ bầu khỏi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 50 trước khi ra ngoài là cách hiệu quả nhất để bảo vệ da.
Khi mua kem chống nắng, các mẹ bầu cần xem xét kỹ các thành phần có trong sản phẩm để đảm bảo chúng không gây hại cho làn da của mình. Các thành phần mà các mẹ cần tránh bao gồm oxybenzone, axit para-aminobenzoic, octocrylene, retinyl palmitate, homosalate, và một số thành phần khác có thể gây kích ứng hoặc có nguy cơ cho thai nhi.
Đắp mặt nạ thiên nhiên
Các loại mặt nạ tự nhiên có thể giúp làm trắng da và làm cho làn da của phụ nữ mang thai trở nên mềm mại hơn bằng cách cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.
- Mặt nạ yến mạch + sữa chua: Trộn 1 thìa sữa chua với 1 thìa bột yến mạch, sau đó thoa đều hỗn hợp này lên mặt trong 15 phút và rửa sạch mặt bằng nước ấm.
- Mặt nạ dưa leo: Rửa sạch dưa leo và cắt thành lát mỏng. Đắp lên mặt từ 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.
- Mặt nạ đu đủ và mật ong: Nghiền nhuyễn đu đủ chín cùng với 1 thìa mật ong, đắp mặt với hỗn hợp này trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Chọn loại serum chính hãng để dưỡng da
Serum là một loại chất lỏng có chứa hàm lượng tinh chất cao hơn từ 3 đến 10 lần so với kem dưỡng da thông thường. Nó giúp da phục hồi và tái tạo, mang lại làn da mịn màng và sáng hơn.
Dù bạn đang mang thai, bạn vẫn có thể sử dụng serum vào ban ngày hoặc ban đêm. Tất nhiên, sau khi rửa mặt và sử dụng toner, bạn nên thoa serum lên da và nhẹ nhàng massage trong 1 – 2 phút.
Tùy thuộc vào loại da của mỗi người như da khô, da nhờn, da thường hay da nám, bạn nên lựa chọn loại serum phù hợp nhất.
Chăm sóc da cho mẹ bầu không phải là một quá trình phức tạp, nhưng điều quan trọng là phải chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu cụ thể và thành phần an toàn. Với những thông tin trên, chúc bạn giữ được làn da tốt, giúp bạn tự tin hơn trong suốt quãng thời gian mang thai và sau khi sinh.
