Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên có một quy trình chăm sóc da đơn giản và nó nên gồm một số bước thiết yếu: Làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng.
Dưới đây là các nguyên tắc chăm sóc da cơ bản:
Rửa mặt
Theo tờ The NewYork Times, có thể bạn biết mình nên rửa mặt nhưng không thực sự biết tại sao hoặc cách tốt nhất để làm điều đó.
Tiến sĩ Patricia Farris, bác sĩ da liễu ở Metairie, Los Angeles (Mỹ), cho biết, làm sạch da sẽ loại bỏ dầu, bụi bẩn, tế bào da chết, lớp trang điểm và các chất ô nhiễm từ môi trường. Sự tích tụ này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá. Đồng thời các chất ô nhiễm có thể thúc đẩy sản xuất các gốc tự do, dẫn đến tình trạng lão hóa da.
Một quy trình chăm sóc da cơ bản nên gồm 3 bước: Làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng (Ảnh: The NewYork Times).
Theo Tiến sĩ Hope Mitchell, bác sĩ da liễu ở Perrysburg, Ohio (Mỹ), hầu hết mọi người nên rửa mặt hai lần một ngày, nhưng nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm thì một lần thường là đủ. Rửa mặt nhiều hơn thế có thể làm bong lớp da ngoài cùng, dẫn đến mẩn đỏ, ngứa, khô và phát ban.
Việc lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp còn phụ thuộc vào loại da của bạn. Tiến sĩ Farris khuyên bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dưỡng ẩm nếu bạn có làn da khô, sữa rửa mặt dạng gel hoặc tạo bọt dành cho da dầu hoặc sản phẩm nhẹ nhàng, không mùi thơm dành cho da nhạy cảm.
Bạn không cần phải chi nhiều tiền, một số dòng hóa mỹ phẩm có giá phải chăng và đều hiệu quả.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Tiến sĩ Farris cho biết, dưỡng ẩm hàng ngày giúp da bạn không bị khô và có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Nhưng bạn phải lựa chọn kem dưỡng ẩm giống như chọn sữa rửa mặt.
Cụ thể, chọn loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu nếu bạn có làn da dầu. Nếu bạn có làn da khô, hãy sử dụng sản phẩm dạng kem có nhãn “dưỡng ẩm” hoặc “dành cho da khô”. Những người có làn da dễ bị mụn trứng cá nên tìm loại kem dưỡng ẩm không gây mụn, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Tiến sĩ Mitchell lưu ý rằng hầu hết mọi người nên dưỡng ẩm hai lần một ngày. Bạn có thể cần dưỡng ẩm thường xuyên hơn trong mùa đông hoặc bất cứ khi nào da bạn cảm thấy đặc biệt khô.
“Nếu làn da của bạn cảm thấy căng, điều đó báo hiệu rằng nó cần được cấp ẩm gấp”, chuyên gia này nhấn mạnh.
Tiến sĩ Farris cho biết, bạn thường có thể sử dụng cùng một sản phẩm vào buổi sáng và buổi tối. Nhưng nếu kem dưỡng ẩm ban ngày của bạn có chứa kem chống nắng, hãy sử dụng loại khác trước khi đi ngủ.
Cũng như sữa rửa mặt, có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm hiệu quả và rẻ tiền.
Thoa kem chống nắng
Tiến sĩ Amin cho biết, chống nắng nên là một phần thói quen của mọi người, bất kể loại da hay tông màu da. Ông cho biết, tia cực tím của mặt trời có thể làm tăng sản xuất các gốc tự do và làm tổn thương collagen, đẩy nhanh sự xuất hiện của nếp nhăn.
Việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời cũng làm tăng sản xuất melanin, có thể dẫn đến các vết đen trên da. Và nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da, theo Viện Da liễu Hoa Kỳ.
Chuyên gia khuyên bạn hãy tìm loại kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB và có chỉ số SPF ít nhất là 30.
Tiến sĩ Farris cho biết, kem dưỡng ẩm có chứa chất chống nắng có thể là một lựa chọn khi bạn không tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Nhưng nhiều sản phẩm kết hợp lại có chỉ số SPF 15, thấp hơn mức khuyến nghị tiêu chuẩn. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên sử dụng một loại kem chống nắng riêng, đặc biệt nếu bạn dự định ra ngoài nắng một thời gian.
Các bước khác để xem xét
Bên cạnh sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, được gọi là các bước chăm sóc da cơ bản, bạn có thể thêm huyết thanh, tẩy tế bào chết, kem mắt hoặc toner. Tất cả phụ thuộc vào mục tiêu bạn mong muốn.
Những sản phẩm này thường chứa các hoạt chất như chất chống oxy hóa, retinol hoặc axit có thể mang lại lợi ích chống tia cực tím và chống lão hóa.
Đồng thời, bạn cũng có thể chọn kem dưỡng mắt được pha chế dành riêng cho vùng da nhạy cảm quanh mắt.
Tiến sĩ Farris cho biết, khi sử dụng kết hợp nhiều sản phẩm, hãy thoa serum và kem dưỡng mắt sau khi rửa mặt nhưng trước kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. Bạn nên thử từng sản phẩm một và sử dụng nó trong khoảng ba tuần trước khi thêm sản phẩm khác.
