Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các dạng vitamin C phổ biến và cách dùng của chúng. Bên cạnh đó, bài viết cũng cung cấp các thông tin giúp bạn bổ sung vitamin C một cách hợp lý và khoa học. Hãy cùng khám phá những điều thú vị về vitamin C trong bài viết này bạn nhé!
Vai trò của vitamin C đối với sức khỏe tổng thể
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của xương, cơ bắp, mạch máu và các mô liên kết. Việc bổ sung đầy đủ loại vitamin này cũng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh do thiếu hụt vitamin C, tăng sức đề kháng cho cơ thể, kích thích vết thương mau lành.
Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng tăng khả năng hấp thụ sắt, giúp ngăn ngừa mất thị lực tuổi già ở những người có nguy cơ cao, tăng cường hệ miễn dịch, giúp làm trống đại tràng, ngăn ngừa loạn nhịp tim, và ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp do tập thể dục cường độ cao. Việc bổ sung đầy đủ vitamin C cũng giúp tăng hiệu quả của hoạt động thể chất.
Vitamin C đóng vai trò to lớn cho một cơ thể khoẻ mạnhTầm quan trọng của vitamin C trong việc chăm sóc da
Tầm quan trọng của vitamin C trong việc chăm sóc da không thể phủ nhận. Chuyên gia da liễu thường xuyên nhắc đến lợi ích của vitamin này trong mỹ phẩm chăm sóc da.
Không chỉ là hoạt chất hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, vitamin C còn là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Sử dụng vitamin C trong chăm sóc làn da có thể giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa, giảm thiểu tình trạng dày sừng nang lông, giảm độ khô và sần sùi của da, và cải thiện màu da bị xỉn do tiếp xúc với môi trường độc hại như khói bụi.
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và giúp bạn luôn tự tin với làn da tươi sáng, mịn màng.
Dạng vitamin C được sử dụng phổ biến là gì?
Trong lĩnh vực mỹ phẩm, các dạng vitamin C được sử dụng phổ biến và đa phần đều có hiệu quả tốt trên da bao gồm: L-ascorbic Acid, Ascorbyl Palmitate, Sodium Ascorbyl Palmitate, Retinyl Ascorbate, Tetrahexyldecyl Ascorbate, Magnesium Ascorbyl Phosphate và Ascorbyl Glucoside.
Tùy vào nồng độ sử dụng, vitamin C sẽ có tác dụng khác nhau trên da. Ở nồng độ 3%, vitamin C có tác dụng ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Ở nồng độ 10%, vitamin C bắt đầu kích thích quá trình tái tạo collagen trong khi ở nồng độ cao hơn, vitamin C có khả năng giảm thiểu vết thâm nám. Tùy thuộc vào tình trạng và nhu cầu của từng loại da, sẽ có các sản phẩm vitamin C phù hợp nhất để sử dụng.
L-ascorbic Acid
L-ascorbic Acid (LAA) là một trong những dạng vitamin C được sử dụng phổ biến nhất do có khả năng tác động đến lớp trung bì của da và là dạng gần nhất với vitamin C tự nhiên trên da. LAA là thành phần hoạt động hiệu quả nhất. LAA ở độ pH < 4 (từ 2.6 đến 3.2) và được sử dụng với tỉ lệ 5% trở lên có khả năng khiến da trở nên tươi sáng, rạng rỡ hơn nhờ cải thiện độ đàn hồi, các đốm nâu, những vùng da không đều màu và thậm chí là sạm nám. LAA cũng giúp củng cố hàng rào bảo vệ da tự nhiên bằng cách trung hòa các gốc tự do từ môi trường, giảm thiểu tác động tiêu cực đến da.
Tuy nhiên, LAA có một nhược điểm khó khắc phục là tính dễ oxy hóa trước tác động của ánh sáng, nhiệt độ và không khí.
3-O Ethyl Ascorbic Acid
Dạng vitamin C cũng được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da là 3-O Ethyl Ascorbic Acid, nhờ công thức ổn định và đặc tính có thể tan cả trong dầu lẫn nước. Các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng dạng này có khả năng làm sáng và đều màu da một cách rõ rệt, đặc biệt có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ giúp dịu da, tăng cường độ đàn hồi của da và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Điều này là do 3-O Ethyl Ascorbic Acid có khả năng giữ được tính chất của vitamin C và không dễ oxy hóa như L-ascorbic Acid.
Ascorbyl Glucoside
So sánh với hai dạng trên, Ascorbyl Glucoside ít được sử dụng hơn. Tuy nhiên, với đặc tính hấp thu nước tốt, thành phần này dịu nhẹ hơn với da vì là dẫn xuất của vitamin C thay vì vitamin C nguyên chất. Đặc biệt, nó phù hợp cho cả những vùng da nhạy cảm như vùng da quanh mắt. Ascorbyl Glucoside cũng là lựa chọn lý tưởng để cải thiện độ săn chắc, đàn hồi của da, ức chế hình thành hắc tố, giảm thiểu tình trạng đốm nâu, nám sạm và tàn nhang.
Ascorbyl Palmitate
Ascorbyl Palmitate là một dẫn xuất của vitamin C tan trong dầu, không gây kích ứng do có PH trung tính. Thường được kết hợp với các dạng khác của vitamin C trong mỹ phẩm để có tác dụng mạnh hơn trong việc thúc đẩy sự săn chắc của da và giảm thiểu sự xuất hiện của các vết sạm da. Tuy nhiên, nếu sử dụng thành phần này ở nồng độ quá cao, nó có thể làm giảm tính thẩm mỹ của sản phẩm do làm thay đổi màu sắc và kết cấu sản phẩm.
Các dạng khác của vitamin C
Ngoài ra, còn tồn tại một số dạng khác của vitamin C như sau:
- Magnesium Ascorbyl Phosphate: Giúp thúc đẩy quá trình dưỡng ẩm sâu hơn trong da, nhưng không có tác dụng chống oxy hóa mạnh như vitamin C nguyên chất. Dạng này được xem là ổn định hơn trong quá trình bảo quản.
- Sodium Ascorbyl Phosphate: Là một dạng vitamin C có khả năng ảnh hưởng đến các yếu tố liên quan đến mụn nhờ vào tác dụng làm dịu da của nó.
- Tetrahexyldecyl Ascorbate: Là một dạng vitamin C tan trong lipid (chất béo), được hỗ trợ bởi các nghiên cứu về khả năng giảm thiểu tác hại của tia cực tím. Nó còn có khả năng thẩm thấu tốt hơn nhờ vào thành phần axit béo có trong đó giúp hỗ trợ thâm nhập tốt hơn.
Các dạng của vitamin C nên được bảo quản trong bao bì tránh ánh sángĐể sử dụng vitamin C một cách hiệu quả cần lưu ý gì?
Vitamin C là một sản phẩm làm đẹp được sử dụng để chăm sóc và tái tạo da, giúp da trở nên tươi trẻ và rạng rỡ hơn. Để sử dụng serum vitamin C hiệu quả cần lưu ý:
- Vitamin C không giới hạn độ tuổi sử dụng nhưng cần có chu trình dưỡng da cơ bản hoàn chỉnh trước khi sử dụng.
- Lựa chọn loại vitamin C phù hợp với da của bạn, đồng thời chú ý đến nồng độ, các chất bổ sung và độ pH phù hợp có tác dụng tốt nhất trên da.
- Sử dụng vitamin C vào buổi sáng trước khi bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
- Dùng một lượng vừa đủ vitamin C và massage nhẹ nhàng trên da, tránh vùng mắt, môi.
- Sử dụng vitamin C đều đặn trong chu trình dưỡng da hằng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các dạng vitamin C phổ biến được dùng trong chăm sóc da. Với những công dụng tuyệt vời mà vitamin C mang lại cho sức khỏe cơ thể nói chung và làn da nói riêng, bạn nên tìm hiểu và cân nhắc bổ sung đúng hàm lượng vitamin C cho cơ thể khỏe mạnh hơn nhé.
- Bắt đầu ngày mới với viên sủi Berocca bổ sung vitamin C và khoáng chất – Đồng hành tin cậy của bạn trong mọi hoạt động
Ánh Tuyết
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
