Trong những lần khám răng định kỳ, nếu nha sĩ đề cập đến việc bạn có nhiều cao răng tích tụ, điều này cho thấy việc đánh răng hàng ngày của bạn đang không đạt hiệu quả. Trong trường hợp này, bạn có thể cân nhắc sử dụng bàn chải điện để cải thiện khả năng chăm sóc răng miệng của mình, giúp loại bỏ cao răng và giữ răng miệng khỏe mạnh.
Mẹo giúp bạn sử dụng bàn chải điện hiệu quả, tối đa hóa lợi ích
Có thể bạn đã từng nghe đến những khuyến nghị về việc đánh răng, điển hình như nên chải răng ít nhất 2 phút mỗi lần để đảm bảo làm sạch răng miệng tốt nhất. Khi đánh răng, bạn nên chia khoang miệng thành 4 phần cơ bản, giúp bạn tiện hơn trong việc vệ sinh và đảm bảo không bỏ sót phần nào. Trong đó, các phần trong miệng cần được làm sạch bằng bàn chải bao gồm:
- Mặt trước của răng
- Mặt trong của răng
- Các bề mặt răng dùng để nhai và phía sau răng cửa
- Lưỡi và vòm miệng.
Dù bạn dùng loại bàn chải nào, điều quan trọng là cần đảm bảo đánh răng đủ 2 phút và làm sạch cả 4 phần này với 30 giây cho mỗi khu vực. Tuy nhiên, so với bàn chải thông thường thì cách sử dụng bàn chải điện sẽ tối ưu hơn trong việc đáp ứng các điều kiện kể trên. Hiện nay, nhiều bàn chải điện có tích hợp bộ hẹn giờ để đảm bảo rằng bạn dành đủ thời gian được khuyến nghị cho việc đánh răng. Thêm vào đó, một số kiểu máy thậm chí còn có thêm chế độ hẹn giờ mỗi 30 giây một lần để nhắc bạn chuyển sang phần tiếp theo của miệng khi đánh răng để không bỏ sót khu vực nào.
Khi sử dụng bàn chải điện đánh răng, bạn không nhất thiết phải dùng lực tay để ấn mạnh hoặc chà mạnh nữa. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng di chuyển bàn chải khi chà răng. Hiện nay, một số bàn chải điện cũng tích hợp cảm biến áp suất để phát thông báo khi bạn ấn quá mạnh.
Nhìn chung, tùy thuộc vào kích thước của răng và kích thước của đầu bàn chải điện mà bạn có thể cân nhắc thời gian đánh răng phù hợp. Bạn nên thực hiện từ từ để đảm bảo chải kỹ từng chiếc răng một và đừng bỏ qua ngóc ngách nào nhé!
