Vitamin E là một vitamin “xinh đẹp” bởi sức mạnh chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bào. Với da và tóc, nếu biết cách làm đẹp bằng vitamin E sẽ mang lại nhiều ích lợi đáng kể.
Cách làm đẹp bằng vitamin E cho da
Sử dụng vitamin E cho da mang lại nhiều công dụng khác nhau, có thể kể đến 3 điểm nổi bật sau:
- Tăng sắc tố da: Tình trạng phát sinh nhiều sắc tố melanin khiến da tối màu có thể khắc phục được bằng cách làm đẹp với vitamin E. Nếu kết hợp với vitamin C thì hiệu quả sẽ tăng thêm.
- Ngăn ngừa lão hóa: Hoạt chất chống lão hóa của vitamin E có khả năng giúp tăng tuần hoàn máu đến da, kéo theo cấu trúc và độ săn chắc của da cũng dần có sự khác biệt: sáng khỏe và không xuất hiện sớm nếp nhăn hay vết chân chim.
- Dưỡng môi: Thoa vitamin E lên môi giúp giảm tình trạng khô da, nứt hay bong tróc môi. Do vitamin E thúc đẩy tái tạo tế bào mới nên chẳng bao lâu môi sẽ nhanh chóng lấy lại sự mềm mại dễ chịu.
Có thể dùng vitamin E làm mặt nạ ngủ 1-2 lần trong tuần
Bạn có thể áp dụng việc dùng vitamin E làm đẹp bằng cách đắp mặt nạ. Bạn nên đắp vào buổi tối và có thể để qua đêm. Dùng vào ban ngày dễ gây ảnh hưởng đến các bước dưỡng da khác.
- Rửa mặt sạch, đảm bảo loại bỏ hết bụi bẩn và lớp trang điểm. Nên rửa bằng nước ấm rồi vỗ nhẹ cho da khô dần.
- Dùng 2-3 viên vitamin E 400IU, chọc nhẹ rồi trộn vitamin với 10 giọt dầu nền (dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân)
- Dùng ngón tay thoa hỗn hợp vitamin lên da mặt. Xoa theo những vòng tròn nhỏ để kích thích máu lưu thông cũng như giúp dưỡng chất thấm sâu hơn vào da.
- Chờ ít nhất 20 phút trước khi đi ngủ để tránh dính vào mền gối và để qua đêm. Để có kết quả tốt, hãy dùng từ 1-2 lần trong tuần. Không nên dùng nhiều hơn để tránh gây bít tắc lỗ chân lông và mất cân bằng sự tiết dầu trên da.
Có ý kiến cho rằng vitamin E giúp làm mờ sẹo mụn. Tuy nhiên hiện tại vẫn chưa có kết luận khoa học nào khẳng định điều này. Mặc dù vitamin có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn, tái tạo da nhưng không đồng nghĩa cũng giúp sẹo mụn nhanh lành.
Cách làm đẹp bằng vitamin E cho tóc
Vitamin E có thể làm gì cho tóc? Các cách làm đẹp bằng vitamin E không chỉ mang đến một mà là nhiều công dụng giúp sức khỏe da dầu và tóc được cải thiện.
- Ngăn rụng tóc: Có ý kiến cho rằng đặc tính chống oxy hóa của vitamin E đã giúp giảm stress oxy hóa ở da đầu, từ đó giảm bớt tình trạng tóc rụng.
- Cải thiện tuần hoàn da đầu: Cũng giống như da, vitamin E có công dụng tăng cường lưu thông máu đến da đầu, từ đó cải thiện sức khỏe của tóc.
- Cân bằng dầu nhờn da đầu: Vitamin E tạo ra một hàng rào bảo vệ lớp lipid và khóa ẩm bề mặt da đầu, hỗ trợ da đầu khỏe mạnh hơn.
Nên sử dụng vitamin E để phục hồi tóc khi tóc bị xơ và hư tổn
Dưỡng tóc bóng mượt: Tiếp xúc thường xuyên với ô nhiễm môi trường cùng các sản phẩm hóa học khiến lớp biểu bì tóc mất đi, tóc mất dần độ bóng và khó tạo kiểu, trở nên xỉn màu xơ xác. Và vitamin E hoàn toàn có thể xử lý được các vấn đề này.
Cách làm đẹp bằng vitamin E cho tóc đơn giản nhất là lấy dầu vitamin E pha loãng với tinh dầu hoặc dầu oliu/ dầu dừa rồi xoa đều lên tóc và da đầu – Dùng lược răng thưa chải nhẹ massage vài lần – Giữ ít nhất trong 15 phút – Gội lại bằng dầu gội (nếu tóc đã đủ ẩm mượt thì có thể bỏ qua dầu xả).
Để làm đẹp da và tóc, bạn có thể bổ sung vitamin E qua ăn uống như ăn thêm bơ, hạnh nhân, các loại hạt, rau xanh… hoặc bổ sung bằng đường uống ở các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên không được lạm dụng hấp thụ lớn một lượng vitamin E. Trung bình mỗi người lớn chỉ cần 15 miligam (22,4 IU) để tránh gây hại tới sức khỏe; không nên quá 1500 IU vitamin E tự nhiên hoặc 1100IU vitamin E tổng hợp. Ngoài ra trong các phương pháp làm đẹp cho da hay tóc đều cần pha loãng vitamin trước khi sử dụng, nếu không dễ gây nguy cơ kích ứng hoặc phát ban.
Nguồn tham khảo
Vitamin E for Hair: Benefits, Uses, Safety, and More – https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/vitamin-e-for-hair
Vitamin E for Face Benefits, Precautions, and Most Effective Uses – https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-face
