Không thể phủ nhận rằng dáng mũi có ảnh hưởng rất lớn đến độ thanh thoát của gương mặt. Vậy làm sao để có một chiếc mũi trông cao hơn, thanh tú hơn mà không phải phẫu thuật thẩm mỹ?
Các cách nâng mũi tại nhà tự nhiên mà không cần phẫu thuật
Hiện nay có rất nhiều cách nâng mũi tại nhà cực kỳ tự nhiên, giúp cho chiếc mũi của bạn trông cao hơn và thon gọn hơn mà không cần phải phẫu thuật, có thể kể đến như:
Luyện tập bài tập định hình mũi
Bài tập định hình hoạt động theo cơ chế định hình lại mũi theo ý muốn nếu bạn thường xuyên luyện tập trong khoảng thời gian dài. Không những giúp bạn thoát khỏi tình trạng mũi chảy xệ mà còn giúp mũi trông thanh thoát và trông cao hơn đấy!
Các bước thực hiện bài tập định hình mũi:
- Bạn hãy bắt đầu với việc mở khuôn miệng thành hình chữ O.
- Sau đó sử dụng cả hai ngón trỏ đặt lên trên cánh mũi và nhấn nhẹ. Hãy đảm bảo rằng bạn vẫn hô hấp được trong suốt quá trình thực hiện.
- Bước tiếp theo cần nâng đầu và để mắt hướng lên trần nhà. Sau đó thở ra nhẹ nhàng bằng mũi. Động tác này có thể khiến bạn cảm nhận được lực đẩy của hơi thở một cách rõ ràng thông qua hai đầu ngón tay.
- Liên tục tập luyện bài tập này trong khoảng 10 giây và thực hiện 3 lần mỗi ngày.
Luyện tập bài tập nâng mũi
Lão hóa da hay quá trình chăm sóc da không đúng cách rất dễ dẫn đến tình trạng gương mặt và mũi gần như chảy xệ. Bạn có thể áp dụng bài tập nâng cao sống mũi cực kỳ đơn giản bên dưới để cải thiện tình hình.
Cách thực hiện bài tập nâng mũi 1:
- Nhẹ nhàng đặt đầu ngón trỏ lên vị trí chóp mũi sau đó dùng lực nhẹ đẩy mũi hướng lên phía trên.
- Sử dụng cả ngón cái và trỏ của bàn tay còn lại nắm lấy phần phía trên của chóp mũi và dùng lực kéo nhẹ tiếp tục theo hướng lên trên.
- Lặp lại động tác nhiều lần và thường xuyên trong tuần để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Cách thực hiện bài tập nâng mũi 2:
- Tương tự như bài tập phía trên, bước đầu bạn hãy áp ngón trỏ vào phần chóp mũi.
- Sau đó dùng một lực nhẹ ấn ngón trỏ xuống.
- Tiếp theo, nâng phần cơ mũi để có thể tác dụng một lực lên đầu ngón tay.
- Lặp lại nhiều lần và thực hiện bài tập đều đặn mỗi ngày để có được kết quả như mong muốn.
Luyện tập bài tập giúp mũi thẳng
Để có được một chiếc mũi thẳng không quá khó khăn nhưng cần sự nỗ lực và kiên trì của bạn trong việc thực hiện nghiêm chỉnh các bài tập. Bài tập giúp bạn có được một chiếc mũi thẳng này vô cùng đơn giản, là sự kết hợp giữa hành động cười nhẹ và tập luyện các cơ ở mỗi bên mũi.
Cách thực hiện bài tập:
- Đầu tiên, bạn cần mỉm cười nhẹ nhàng.
- Sau đó, đặt một ngón tay vào phần chóp mũi và liên tục dùng một lực vừa đủ để đẩy mũi hướng lên phía trên.
- Thực hiện từ 20 – 30 lần đều đặn mỗi ngày là tốt nhất nhé!
Thực hiện bài tập xóa nếp nhăn chân mũi
Xóa nếp nhăn chân mũi sẽ giúp khuôn mặt bạn trông trẻ trung hơn. Bên cạnh đó, bài tập cũng giúp mũi bạn cao hơn và ưa nhìn hơn.
Cách thực hiện bài tập:
- Làm hai má căng phồng bằng cách hít không khí vào miệng.
- Điều chỉnh và đẩy không khí ra khắp vùng miệng. Ở mỗi vùng trong miệng, bạn hãy giữ không khí tại đó trong khoảng 4 – 5 giây.
- Sau khi đẩy khí ra khắp vùng miệng, bạn có thể tiến hành thở ra.
- Thực hiện bài tập đều đặn mỗi ngày.
Luyện tập bài tập thở
Có thể bạn sẽ bất ngờ nhưng luyện tập thở có thể giúp bạn định hình lại mũi của mình. Bên cạnh đó, bài tập thở còn đem lại vô vàn những lợi ích sức khỏe khác nữa đấy! Đây cũng là một trong số cách nâng mũi tại nhà rất hiệu quả mà bạn nên áp dụng.
Cách thực hiện bài tập:
- Thả lỏng và để cơ thể trong tư thế ngồi thoải mái.
- Bước tiếp theo, bạn sử dụng một tay chặn một bên của mũi. Thực hiện hít sâu thông qua lỗ mũi bên còn lại trong khoảng chừng 4 – 5 giây.
- Sau đó, dùng tay chặn ngược lại lỗ mũi của bên hít vào và sử dụng lỗ mũi của bên kia để thở ra.
- Liên tục lặp lại các động tác và luyện tập đều đặn mỗi ngày.
Cách massage mũi trông thon gọn hơn
Bài tập massage mũi vào mỗi cuối ngày không chỉ giúp bạn sở hữu được chiếc mũi thon gọn và cao tự nhiên mà còn có khả năng làm thuyên giảm chứng đau đầu, xua tan mệt mỏi, áp lực từ công việc và học tập. Sở dĩ bài tập massage mũi có khả năng giúp mũi trông cao tự nhiên vì hoạt động dựa trên cơ chế thu hẹp và định hình mũi.
Các bước massage mũi:
- Bước 1: Hãy sử dụng đồng thời cả hai ngón cái và trỏ để dùng lực bóp nhẹ phần đỉnh của sống mũi.
- Bước 2: Nhẹ nhàng massage đến phần chóp mũi nhưng vẫn đảm bảo rằng bạn có dùng lực để bóp nhẹ phần này.
- Bước 3: Từ từ massage sang các khu vực hai bên cánh mũi theo chuyển động tròn.
Nếu bạn duy trì thực hiện massage mũi trong khoảng thời gian từ 5 – 10 phút mỗi ngày thì tin chắc bạn sẽ gặt hái được kết quả như mong muốn trong thời gian ngắn.
Quả thật hiện nay xuất hiện rất nhiều cách nâng mũi tại nhà, giúp bạn không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ mà vẫn có được một chiếc mũi như mong muốn. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng những phương pháp này chỉ thay đổi một phần nào đó hình dáng của chiếc mũi mà thôi!
Khánh Vy
Nguồn: Hellobacsi
