Dáng mũi được đánh giá là “ông vua trên gương mặt” giúp thể hiện sức hút cũng như điểm nhấn chung cho cả gương mặt. Để sở hữu vẻ ngoài như mong muốn hãy cùng tham khảo ngay Cách làm mũi cao đơn giản và hiệu quả tại nhà qua bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu nhé!
Bài tập định hình mũi cao
Rất ít người biết rằng việc thường xuyên uốn nắn và định hình mũi sẽ giúp cho đường nét khứu quan thay đổi như ý muốn. Việc tác động vào mũi thường xuyên giúp các cơ và mô được nắn chỉnh một cách tự nhiên và dần dần vào form nhỏ gọn mượt mà.
Không những giúp mũi cao hơn bài tập định hình mũi tại nhà còn giúp làn da trở nên căng mịn, tốc độ lão hóa chậm nên ít bị chảy xệ theo thời gian. Cách thực hiện bài tập định hình mũi cao khá đơn giản:
- Rửa tay tay, dùng 2 đầu ngón trỏ để ấn dọc 2 rìa cánh mũi kết hợp với việc hít thở nhịp nhàng;
- Điều chỉnh lực tay và tốc độ miết nhanh dần từ trên xuống dưới lặp lại 10 – 15 lần;
- Thực hiện khoảng 2 – 3 hiệp liên tục, mỗi hiệp nghỉ khoảng vài phút và giữ hơi thở đều đặn.
Massage giúp mũi cao
Bạn cũng có thể giúp mình sở hữu ngay một chiếc mũi cao thanh tú tại nhà bằng cách massage. Đây là phương pháp vật lý trị liệu được rất nhiều người sử dụng hiện nay ngay cả các chuyên gia thẩm mỹ cũng khuyến khích bạn thực hiện mỗi ngày giúp mũi cao và thon gọn hơn.
Các thao tác massage cho mũi tương đối đơn giản, nhưng lại đem đến hiệu quả cải thiện bất ngờ. Bạn không chỉ có cơ hội sở hữu chiếc mũi cao thẳng, mà còn giúp nâng cao hiệu quả tuần hoàn máu qua các xoang mũi giúp hạn chế rối loạn tuần hoàn não hiệu quả.
Biện pháp massage mũi cao phù hợp dành cho người đã có sẵn form mũi thẳng, nhưng đầu mũi thấp tẹt và đang bị bệnh lý viêm xoang, dị ứng…
Cách làm như sau:
- Dùng các đầu ngón tay miết dọc 2 bên sống mũi, sau đó vuốt dần từ cánh mũi lên đến chóp mũi.
- Lấy 2 đầu ngón tay đặt ở rìa cánh mũi, ép nhẹ vào trong từ 10 – 15 nhịp.
- Dùng 1 đầu ngón tay xoa trên chóp mũi khoảng vài phút sau đó tiếp tục massage 2 cánh mũi, dưới mắt và má để tăng lưu chuyển tuần hoàn máu dưới da.
Cách làm mũi cao bằng bài tập đẩy mũi
Nếu bạn đang có chiếc mũi củ tỏi hay mũi lân, đầu mũi bạnh to thì bài tập đẩy chóp mũi sẽ là sự lựa chọn mà bạn không nên bỏ qua. Thông qua việc tác động lực đẩy từ phía dưới lên giúp các cơ cánh mũi sẽ sớm vào dáng gọn hơn. Đồng thời bài tập này giảm chảy xệ đầu mũi.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch tay và da vùng mũi, dùng 1 đầu ngón tay đặt vào dưới cánh mũi.
- Tạo lực ấn và đẩy nhẹ phần chóp mũi lên, giữ 5s rồi thả ra.
- Lặp lại động tác khoảng 20 lần, sau đó có thể kết hợp massage toàn bộ mũi để tăng hiệu quả làm đẹp cánh mũi nhanh chóng.
Bài tập ép mũi giúp dáng mũi cao thanh thoát
Bên cạnh bài tập đẩy làm chóp mũi cao hơn, bài tập ép mũi cũng được nhiều người áp dụng giúp cánh mũi thon gọn hơn. Bản chất của việc ép 2 bên mũi là dùng lực để điều chỉnh mô mũi giúp mũi gọn và hẹp lại, khắc phục tình trạng sống mũi ngắn thấp và phần đầu bè rộng.
Cách thực hiện:
- Đặt 2 đầu ngón tay lên vị trí sát 2 gốc mắt sau đó từ từ miết và ép dọc vào trong sống mũi và lặp lại liên tục 15 lượt.
- Dùng ngón tay trỏ và ngón cái bóp nhẹ đầu mũi và giữ khoảng 5s rồi thả lỏng, lặp lại 10 lần.
- Đặt 2 ngón trỏ lên vị trí gốc cánh mũi, ấn và ép từ ngoài vào trong hướng đầu mũi lên trên, thực hiện 10 – 15 lượt để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cách làm mũi cao tự nhiên bằng hơi thở
Điều chỉnh luồng hơi thở cũng là giải vô cùng đơn giản để bạn định hình lại dáng mũi, đặc biệt là phần đầu và chóp. Cách tập thở để mũi cao sẽ phù hợp với người có mũi thẳng, thấp, không quá to bè và ít khuyết điểm.
Việc điều chỉnh nhịp thở còn đem lại lợi ích cho hệ hô hấp giúp khắc phục các vấn đề: thở dốc, khó thở, hơi ngắn, khí huyết khó lưu thông, giãn phế quản,…
Cách thực hiện bài tập:
- Ngồi thoải mái, giữ lưng thẳng, 2 vai mở rộng và hơi ưỡn ngực sau đó dùng đầu ngón tay khép 1 bên lỗ mũi, hít sâu vào qua lỗ mũi còn lại, giữ nguyên tư thế khoảng 3 – 5s.
- Đổi tay và khép bên lỗ mũi vừa hít vào, từ từ thở ra bằng bên đối diện và đảo lại liên tục khoảng 10 lần.
- Đặt tay lên bụng để kiểm soát hơi thở, tập hít sâu bằng bụng duy trì trong vài phút.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về top 5 cách làm mũi cao đơn giản và hiệu quả tại nhà hiệu quả nhất. Mong rằng bài viết đã mang đến cho các bạn những thông tin hữu ích giúp bạn nâng tầm nhan sắc một cách an toàn, hiệu quả và nhanh chóng nhất.
Minh Thúy
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
