Hình thành thói quen chăm sóc da đơn giản và thường xuyên sử dụng cùng với kem dưỡng ẩm thường xuyên:
- Bạn nên tìm một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và làm cho làn da của bạn mềm mại hơn. Bạn có thể cần thử một vài sản phẩm khác nhau và với các thành phần khác nhau trước khi ra được loại sản phẩm phù hợp với bạn.
- Bảo vệ da tránh khỏi ánh nắng mặt trời. Thoa kem chống nắng hàng ngày và quanh năm. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên. Thoa lại sau mỗi hai giờ và sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi. Bạn có thể chọn một loại kem dưỡng ẩm hoặc mỹ phẩm có chứa kem chống nắng.
- Không nhất thiết phải mua thương hiệu đắt tiền. Một loại kem dưỡng ẩm đắt tiền không có nghĩa là nó hiệu quả hơn một sản phẩm có giá thấp hơn. Nhiều thành phần được thêm vào các thương hiệu đắt tiền này có giá trị đáng ngờ (questionable value) và có thể bao gồm nước hoa, thuốc nhuộm hoặc các thành phần khác không giúp giữ ẩm và bảo vệ da.
- Rửa thường xuyên và nhẹ nhàng. Rửa mặt hàng ngày và sau khi đổ mồ hôi. Sử dụng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, hoặc chỉ dùng nước. Khi tắm, tránh sử dụng xơ mướp và đá bọt. Sử dụng dầu tắm không mùi thơm và xà phòng nhẹ hoặc sữa tắm có thêm kem dưỡng ẩm. Rửa sạch da sau khi sử dụng các sản phẩm này. Hạn chế tắm không quá một lần một ngày và không tắm quá 05 đến 10 phút.
- Thoa kem dưỡng ẩm trong khi da vẫn còn ẩm. Sau khi tắm hoặc cạo râu, hãy lau khô da bằng khăn để giữ hơi ẩm. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm để giúp giữ nước trong da. Tùy thuộc vào loại da, bạn có thể muốn thoa lại kem dưỡng ẩm hai đến ba lần một ngày, hoặc thường xuyên hơn khi cần thiết. Giữ ẩm cho bàn tay sau mỗi khi bạn rửa tay.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm nặng và dầu thích hợp. Đừng dùng kem dưỡng ẩm nặng trên mặt trừ khi bạn bị khô quá mức. Bạn có thể sử dụng dầu em bé hoặc các loại kem dưỡng ẩm nặng trên tay chân, do những vị trí này có xu hướng khô hơn.
- Thoa kem dưỡng ẩm sau khi dùng kem. Nếu bạn sử dụng các loại kem thuốc như corticosteroid hoặc tacrolimus (Protopic), hãy đợi ít nhất 30 phút trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Kiểm tra tờ hướng dẫn sử dụng thuốc để biết được hướng dẫn cụ thể.
Nếu dưỡng ẩm thường xuyên nhưng không cải thiện tình trạng da hoặc bạn phát hiện có các vấn đề về da mới, hãy đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để được khám và tư vấn.
Nguồn: mayoclinic.org
