Nguyên nhân nào dẫn đến mụn?
Có khoảng 9 loại mụn thường gặp nhất là mụn cám, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn sần ẩn, mụn viêm, mụn u không đầu, mụn mạch lươn, mụn nội tiết, mụn trứng cá… Trong đó có một số loại mụn thường nhẹ và ít để lại sẹo. Nhưng có những loại mụn có nguy cơ để lại thâm sẹo cao như mụn mạch lươn, mụn sần ẩn, mụn viêm, mụn trứng cá.
Các chuyên gia da liễu đã chỉ ra một số nguyên nhân chính thường gây ra mụn như:
Tuyến bã nhờn “quá tải”:
Tuyến bã nhờn nằm rất gần bề mặt da và liên kết với các nang lông. Vì vậy, khi tuyến bã nhờn hoạt động quá công suất, lượng chất nhờn tiết ra nhiều dẫn đến dư thừa, gây tắc nghẽn trong nang lông tạo ra mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng. Nếu có các vi khuẩn trên bề mặt da thì cũng có khả năng gây ra các loại mụn khác
Tuổi dậy thì:
Đây là nguyên nhân rất phổ biến. Khi bước vào tuổi dậy thì, hormone testosterone sẽ có xu hướng gia tăng và thúc đẩy tuyến bã nhờn làm việc nhiều hơn, dần dần quá tải. Thông thường, mụn tuổi dậy thì nếu không quá nặng có thể trị mụn tại nhà, nhưng cần chú ý các phương pháp tránh để lại thâm sẹo.
Di truyền:
Mụn cũng có thể di truyền nếu cha mẹ bị mụn thì con cái cũng dễ bị mụn, đặc biệt nếu cả cha và mẹ đều bị mụn thì khả năng cao con cái cũng sẽ gặp phải nỗi ám ảnh này.
Stress:
Nguyên nhân này thường được bắt gặp ở dân văn phòng, những người làm công việc có áp lực cao, thức khuya nhiều và chế độ ăn uống thất thường kém lành mạnh. Vì vậy, việc bạn giữ được một lối sống cân bằng, điều độ cũng giúp bạn bảo vệ làn da của mình khỏi “mụn” tấn công.
Do tác động từ môi trường bên ngoài:
Bụi bẩn, khói thuốc lá, hay nguồn nước thay đổi cũng có thể khiến mụn xuất hiện, đặc biệt là các loại bụi bẩn tiếp xúc trực tiếp lên da nếu không được làm sạch thì không chỉ gây ra mụn mà còn có nhiều vấn đề về da khác
Mỹ phẩm, thuốc:
Dù không phổ biến nhưng một số loại mỹ phẩm không phù hợp với da hoặc các loại thuốc đặc thù có thể gây ra tác dụng phụ là nổi mụn. Một số loại thuốc được biết đến là có tác dụng phụ gây mụn là: thuốc steroid, lithium điều trị trầm cảm, rối loạn lưỡng cực), thuốc điều trị động kinh. Để biết chính xác các loại thuốc hay mỹ phẩm mình đang sử dụng có gây mụn hay không, bạn nên tham khảo ý kiến của Bác sĩ da liễu
Các phương pháp điều trị mụn tại nhà
Với hầu hết các loại mụn nhẹ đến vừa, bạn hoàn toàn có thể tự điều trị. Bạn hãy thử áp dụng các cách dưới đây ngay tại nhà để giảm mụn, tuy nhiên nên chọn lọc những cách phù hợp với da của mình, tránh các thành phần gây kích ứng.
Sử dụng 2 hoạt chất Acid salicylic và Benzoyl Peroxide
Acid Salicylic: Đây là hoạt chất có tác dụng tái tạo da bằng cách làm bong lớp sừng, tẩy tế bào chết để làm lỗ chân lông trở nên thông thoáng hơn, hạn chế nổi mụn. Các bác sĩ da liễu cũng thường xuyên sử dụng hoạt chất này trong liệu trình trị mụn, tuy nhiên cần chú ý về cách sử dụng, không dùng lâu ngày hoặc tránh dùng với da mẫn cảm với thành phần thuốc để tránh bị kích ứng.
Benzoyl Peroxide: Hoạt chất này có tính kháng viêm cao, có thể tiến sâu vào lớp hạ bì để diệt khuẩn, giúp giảm mụn khá hiệu quả. Về nồng độ, tùy sản phẩm mà Benzoyl Peroxide có nồng độ từ 2,5% đến 20%. Tùy từng loại da và mức độ mụn mà sử dụng nồng độ thích hợp.
Vì vậy trước khi tự điều trị mụn tại nhà bằng 2 hoạt chất này, bạn nên tham khảo ý kiến và cách sử dụng của bác sĩ da liễu trước. Tham khảo ngay Top 5 Bác sĩ da liễu online giỏi, chu đáo và nhiệt tình
Bổ sung thêm dầu cá
Dầu cá hay Omega-3 là dưỡng chất đã rất quen thuộc với mọi người nhưng có lẽ bạn chưa biết về công dụng trị mụn tại nhà của nó. Omega-3 sẽ kích thích cơ thể tự sản xuất ra các chất chống viêm – yếu tố cần thiết để đánh bay các loại mụn.
Việc bổ sung Omega-3 cũng rất đơn giản bởi chất này có nhiều trong các loại thực phẩm phổ biến như cá hồi, cá cơm, hạt chia, hạt óc chó… Hoặc bạn cũng có thể uống bổ sung các viên uống Omega-3 với liều dùng từ 250 – 500 mg/ngày với người lớn.
Bổ sung thêm kẽm
Dù không trực tiếp giúp điều trị hay ngăn ngừa mụn nhưng kẽm cũng là yếu tố không thể thiếu nếu muốn trị mụn tại nhà. Khi nồng độ kẽm trong máu bị thiếu hụt sẽ gây ra mụn trứng cá. Chất kẽm cũng đóng vai trò thúc đẩy cơ thể sản xuất nội tiết tố và trao đổi chất hỗ trợ trị mụn tốt hơn. Cách hiệu quả nhất để bổ sung kẽm là qua đường uống với liều lượng từ 30 – 45 mg kẽm/ngày
Lưu ý không nên bổ sung quá nhiều, tránh gặp phải tác dụng phụ như: đau dạ dày, kích thích ruột. Để đạt hiệu quả cao nhất, hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ
Xem thêm: Top 3 Bác sĩ da liễu giỏi được tìm kiếm nhiều nhất
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Đây là phương pháp giúp bạn luôn giữ được làn da sạch khỏe, thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa nguy cơ tái phát mụn. Bước tẩy tế bào chết thường rất được chú trọng trong các liệu trình trị mụn tại nhà, cùng với tẩy trang và rửa mặt.
Bạn có thể chọn các sản phẩm tẩy da chết phù hợp với da của mình hoặc tẩy da chết tự nhiên bằng sữa chua, cafe lành tính. Các chuyên gia da liễu cũng khuyên chỉ nên tẩy da chết mặt khoảng 1-2 lần mỗi tuần, đặc biệt là các phương pháp tẩy da chết vật lý nếu dùng tần suất cao có thể khiến da bạn yếu đi nhanh chóng.
Mặt nạ làm bằng mật ong và quế
Ngoài cách bổ sung các hoạt chất trên, bạn cũng có thể áp dụng vài phương pháp trị mụn tại nhà bằng các dưỡng chất tự nhiên. Đứng đầu trong số đó là sử dụng mặt nạ làm từ mật ong và quế. 2 Dưỡng chất này đều có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm. Mật ong còn chứa các enzyme tạo ra hydrogen peroxide giúp kháng khuẩn cao.
Hướng dẫn cách sử dụng mặt nạ mật ong quế:
Lấy 2 thìa mật ong trộn cùng với 2 thìa nhỏ bột quế, khuấy đều cho đến khi được hỗn hợp sền sệt. Rửa mặt sạch, dùng thìa hoặc que chuyên dụng đắp hỗn hợp lên da, đợi khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Sử dụng nha đam/ lô hội
Nha đam nổi tiếng với những công dụng làm dịu và dưỡng da, vì vậy trong các sản phẩm trị mụn hay xuất hiện dưỡng chất này. Đặc biệt là với các loại mụn sưng viêm, sử dụng nha đam tươi sẽ làm dịu nhanh chóng, giảm sưng và dưỡng da hiệu quả.
Cách sử dụng cũng rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể trị mụn tại nhà với vài cây nha đam. Mỗi ngày lấy phần ruột lá thoa trực tiếp lên da khoảng 30 phút thì rửa mặt lại bằng nước sạch. Sử dụng lâu dài có thể cải thiện nhiều vấn đề trên da.
Mặt nạ trà xanh
Trà xanh cũng là một nguyên liệu hay được các chị em sử dụng trong liệu trình trị mụn tại nhà. Trà xanh chứa dưỡng chất Polyphenol Catechin chống viêm hiệu quả, còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất Epigallocatechin Gallate làm giảm nồng độ androgen trong cơ thể, giảm tiết bã nhờn, chống viêm.
Hướng dẫn đắp mặt nạ từ trà xanh để giảm mụn
Đun sôi nước, cho lá trà xanh vào nấu 3-4 phút, sau đó tắt bếp để nguội. Thoa nước trà xanh lên mặt, đặc biệt là vùng da bị mụn khoảng 30 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch.
Dầu cây trà
Bạn đã biết đến dầu cây trà, hay còn gọi là tinh dầu tràm trà chưa? Đây là tinh dầu chiết xuất từ lá của cây Melaleuca Alternifolia. Tinh dầu này cũng nổi tiếng nhờ khả năng chống viêm vượt trội, rất được cac chuyên gia da liễu yêu thích đưa vào các sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, khi sử dụng tinh dầu tràm trà cũng có thể gặp một số tác dụng phụ như khô da hay kích ứng nhẹ
Cách dùng dầu tràm trà hàng ngày để ngừa mụn
Pha loãng dầu tràm trà với 9 phần nước nước Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt với nước sạch.
Trị mụn tại nhà có hiệu quả hay không?
Tùy từng loại mụn và tình trạng da mới có thể kết luận về việc có nên tự điều trị mụn tại nhà hay không. Thông thường, liệu trình trị mụn với các loại kem bôi và sản phẩm thiên nhiên phải mất ít nhất vài tuần để cho thấy hiệu quả.
Nhưng sẽ có chứa rủi ro khi sử dụng phương pháp không phù hợp loại da và cơ địa của bạn. Những vấn đề bạn có thể sẽ gặp phải nếu điều trị mụn sai cách: mụn nhiều hơn, thâm mụn hay để lại sẹo, da bị kích ứng gây tổn thương, da trở nên yếu hơn.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất mà không cần đến bệnh viện, bạn có thể tham khảo trước ý kiến của bác sĩ. Thăm khám online với bác sĩ da liễu để được tư vấn liệu trình chính xác cũng là một sự lựa chọn đang được nhiều chị em bị mụn áp dụng. Với các trường hợp tình trạng mụn nghiêm trọng hoặc có làn da nhạy cảm, bạn nên đến trực tiếp các phòng khám da liễu để được soi da và chẩn đoán chính xác nhất.
Dịch vụ tư vấn trị mụn tại nhà với Bác sĩ da liễu trên ứng dụng AiHealth
AiHealth cung cấp dịch vụ thăm khám trị mụn online với Bác sĩ Da liễu dày dặn kinh nghiệm, mức chi phí chỉ từ 150k. Kết nối với Bác sĩ qua ứng dụng AiHealth, bạn có thể:
– Tư vấn 1-1 với Bác sĩ chuyên khoa Da liễu Hoàng Thị Ngọc Lan và rất nhiều Bác sĩ khác đang làm việc tại Bệnh viện Da liễu TP HCM
– Được bác sĩ chẩn đoán tình trạng mụn và tư vấn liệu trình trị mụn tại nhà phù hợp với cơ địa và tình trạng riêng của bạn – Hình thức tư vấn đa dạng: video call, gọi điện, nhắn tin, đặc biệt không giới hạn số lượng tương tác trong 48h – Kết quả khám lưu trữ online trọn đời trên ứng dụng AiHealth, dễ dàng theo dõi các chỉ số và mang đi tái khám với các bác sĩ khác – Với một số bác sĩ có phòng khám riêng, bạn cũng có thể đặt lịch khám trực tiếp trên ứng dụng AiHealth – Dễ dàng đặt thuốc theo toa giao đến tận nhà nếu Bác sĩ kê toa – Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt một số dịch vụ xét nghiệm tại nhà, trả kết quả online mà không cần đến bệnh viện
Liên hệ ngay Hotline 1900 6487 hoặc Trang Fanpage chính thức của AiHealth để được tư vấn
