Chuối không chỉ là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, nó còn có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp da. Trong bài viết này Hasaki sẽ mách nhỏ với chị em một số cách làm đẹp da với chuối rất đơn giản và dễ dàng thực hiện. Trong chuối có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, E, kali,.. những chất này có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, làm mờ nếp nhăn và dưỡng ẩm tế bào da. Vậy nên chuối là một loại dược phẩm rất thích hợp cho việc làm đẹp da.
Cùng tìm hiểu các cách chăm sóc da bằng chuối vô cùng đơn giản mà lại cực kỳ hiệu quả tại bài viết dưới đây nhé!
I. Tác dụng của chuối là gì?
1. Tác dụng của chuối đối với sức khỏe
Phòng ngừa bệnh tim mạch
Trong chuối có chứa hàm lượng kali rất cao, khoảng 420mg, có chức năng giúp cải thiện và phòng ngừa bệnh huyết áp cao. Kali giúp điều hòa cân bằng nước và điện giải, giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ tim mạch, cơ bắp, hệ tiêu hóa, bài tiết. Mặt khác, kali còn giúp giảm huyết áp hiệu quả.
Giảm chất béo dư thừa
Chuối rất giàu chất xơ, làm cho bạn không còn cảm giác đói. Chuối cũng có chứa loại tinh bột làm giảm sự thèm ăn và ngăn cơ thể tăng cân.
Chuối làm giảm lượng đường trong máu và tăng sự nhạy cảm của cơ thể với insulin. Nếu tế bào của cơ thể không nhạy cảm với insulin, chúng ta không thể hấp thụ glucose, và tuyến tụy bắt đầu sản sinh ra insulin với số lượng lớn hơn. Cơ thể càng tiết ra nhiều insulin, bạn càng tăng nguy cơ béo phì và mắc bệnh tiểu đường.
Cải thiện đường tiêu hóa
Chuối nổi tiếng với công dụng trị bệnh đau dạ dày, loét dạ dày, trào ngược dạ dày. Nguyên nhân là bởi chuối có tác dụng kích thích tái tạo niêm mạc dạ, tăng tiết dịch nhầy, giảm acid tại những chỗ loét và làm lành các vết loét của cơ quan này. Cùng với đó, loại quả này còn hỗ trợ điều trị táo bón. Cải thiện hệ thần kinh, điều hòa kinh nguyệt
Ổn định kinh nguyệt
Trong chuối có chứa hàm lượng phong phú vitamin B, giúp ổn định đường huyết, từ đó xoa dịu hệ thần kinh, có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm áp lực, giúp chúng ta giữ bình tĩnh, thả lỏng cơ thể. Ngoài ra, các vitamin B6 có trong chuối vô cùng cần thiết cho việc tiết các hormone điều chỉnh sự rụng trứng. Ăn nhiều chuối cũng giúp chị em phụ nữ có kinh nguyệt đều đặn.
Giảm nguy cơ thiếu máu
Thiếu máu gây ra cảm giác lờ đờ, mệt mỏi và khó thở. Đó là kết quả của việc giảm tế bào hồng cầu và nồng độ hemoglobin trong máu thấp. Chuối chứa rất nhiều sắt, kích thích sự sản sinh ra các tế bào hồng cầu. Loại quả này cũng có chứa vitamin B6, thành phần giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp ích rất nhiều cho người thiếu máu.
Giảm căng thẳng, giúp tinh thần luôn ở trạng thái tích cực
Chuối nổi tiếng với hàm lượng Kali phong phú. Vi chất này có công dụng cung cấp và khôi phục năng lượng hiệu quả. Chỉ cần ăn hai quả chuối mỗi ngày, cơ thể của bạn sẽ được “nạp” nguồn năng lượng đủ để chúng ta duy trì vận động mạnh liên tục trong vòng 90 phút.
Đặc biệt, chuối còn sở hữu hàm lượng cao chất tryptophan, giúp bạn vượt qua stress và giảm nguy cơ trầm cảm. Khi đi vào cơ thể, chất này sẽ được chuyển đổi thành serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh, nhằm điều chỉnh tâm trạng, mang lại trạng thái hạnh phúc cho con người.
Nếu bạn là người hay bị stress, thường xuyên xúc động mạnh hay buồn bực quá độ, thì đây chính là lý do vì sao bạn nên ăn 2-3 quả chuối mỗi ngày.
2. Tác dụng của chuối đối với làn da
Dưỡng ẩm và giữ nước cho da
Chuối có chứa hàm lượng vitamin C, B6 và lượng nước dồi dào có tác dụng nuôi dưỡng và bổ sung độ ẩm cho làn da. Những dưỡng chất này còn có tác dụng duy trì độ đàn hồi của da nên ăn chuối mỗi sẽ giúp da trở nên tươi trẻ hơn.
Chống lão hóa da
Chuối giúp cho cơ thể chúng ta ngăn chặn quá trình oxy hóa của các tế bào gốc tự do gây ra – nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Vì vậy, chuối có thể ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên da.
Khắc phục tình trạng sưng phồng ở vùng da quanh mắt
Là nguồn cung cấp ka-li phong phú, chuối có thể hạn chế tình trạng sưng phồng cho vùng da quanh mắt. Bạn cần nghiền 1 quả chuối chín rồi thoa chúng lên vùng da quanh mắt, để khoảng 10 phút rồi rửa mặt sạch hoặc đơn giản hơn, chỉ cần đắp vỏ chuối lên đôi mắt đang sưng phồng là được.
Trị mụn
Không phải ai cũng biết rằng chuối là một giải pháp trị mụn bọc hiệu quả. Hãy dùng những miếng vỏ chuối chà lên khu vực da đang có mụn cho đến khi vỏ chuối chuyển sang màu nâu. Sau đó, rửa mặt sạch lại bằng nước. Thực hiện phương pháp trị mụn đơn giản này 3 lần mỗi ngày, các nốt mụn xấu xí sẽ nhanh chóng biến mất.
Kiểm soát da dầu
Chuối là vị cứu tinh cho làn da nhờn bởi nó có thể khắc phục tình trạng da tiết quá nhiều dầu, kiểm soát lượng dầu tiết ra và cân bằng độ ẩm làn da.
Tẩy tế bào chết
Vỏ chuối hay phần ruột chuối đều có thể giúp bạn loại bỏ tế bào chết cho da hiệu quả.
II. Các cách chăm sóc da bằng chuối hiệu quả tại nhà
1. Cách chăm sóc da bằng vỏ chuối
Khi bạn ăn chuối, đừng vội vứt đi phần vỏ bởi chúng có rất nhiều tác dụng đối với làn da đấy.
Cách làm đẹp từ vỏ chuối rất đơn giản, bạn chỉ cần nhẹ nhàng thoa phần bên trong vỏ chuối lên da và để khoảng nửa giờ rồi rửa sạch mặt với nước ấm. Các chất chống oxy hóa có trong vỏ chuối sẽ giúp se khít lỗ chân lông cũng như xóa mờ các vết nhăn trên da.
Bên cạnh đó, vỏ chuối còn có tác dụng điều trị mụn trứng cá, mờ sẹo và mờ các vết thương bầm tím. Ngoài ra, bạn còn có thể dùng vỏ chuối đắp trực tiếp lên vùng da xung quanh mắt, bọng và thâm mắt xấu xí sẽ bị loại bỏ ngay lập tức.
2. Tẩy tế bào chết bằng chuối và đường
Đây là loại tẩy da chết cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
Nguyên liệu:
-
1 quả chuối.
-
1 thìa đường.
Cách thực hiện:
-
Nghiền nhuyễn chuối rồi trộn đều với đường.
-
Rửa sạch mặt rồi thoa đều lên mặt rồi nhẹ nhàng, kết hợp với massage để lấy đi da chết cũng như là các chất cặn bã.
-
Cuối cùng, rửa sạch mặt lại bằng nước.
-
Tẩy tế bào chết toàn thân bằng chuối
-
Bạn có thể tẩy tế bào chết toàn thân bằng chuối kết hợp cùng các nguyên liệu tự nhiên khác như: bột yến mạch, đường, bột mì…
Dưới đây là cách tẩy da chết toàn thân bằng chuối và bột yến mạch, bạn có thể tham khảo:
Nguyên liệu:
-
1 quả chuối.
-
1 thìa bột yến mạch đã nghiền.
Cách thực hiện:
-
Nghiền nhuyễn chuối rồi trộn đều với bột yến mạch.
-
Rửa sạch mặt bằng nước để đắp hỗn hợp cho mịn.
-
Để mặt nạ trong 10 phút rồi rửa sạch bằng nước.
3. Mặt nạ chuối trắng da kết hợp cùng sữa chua và mật ong
Mặt nạ chuối, sữa chua và mật ong được xem như một loại mặt nạ dưỡng ẩm, làm trắng da tuyệt vời bởi nó hoàn toàn không gây kích ứng và phù hợp với nhiều loại da, kể cả với làn da nhạy cảm.
Nguyên liệu:
-
¼ chén sữa chua tự nhiên không đường.
-
½ quả chuối.
-
1 thìa mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
-
Nghiền nhuyễn quả chuối rồi trộn điều chuối, sữa chua và mật ong lại với nhau.
-
Rửa sạch tay và mặt của bạn rồi đắp hỗn hợp lên mặt.
-
Thư giãn trong 15 – 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
4. Đắp mặt nạ bằng chuối và tinh bột nghệ
Với tính kháng khuẩn cao cùng khả năng trị nám và tàn nhang, tinh bột nghệ là một chất bổ sung tuyệt vời trong việc làm đẹp. Kết hợp tinh bột nghệ và chuối sẽ tạo nên loại mặt nạ trị mụn, chống lão hóa hiệu quả.
Nguyên liệu:
-
1 thìa tinh bột nghệ.
-
1 quả chuối.
Cách thực hiện:
-
Nghiền nhuyễn chuối rồi trộn đều với tinh bột nghệ.
-
Rửa sạch mặt bằng nước để đắp hỗn hợp cho mịn.
-
Để mặt nạ trong 10 phút rồi rửa sạch bằng nước.
-
Mặt nạ chuối trắng da kết hợp sữa tươi
-
Sữa tươi và chuối sẽ giúp cải thiện tình trạng viêm và đỏ da, ngăn ngừa mụn.
5. Mặt nạ chuối và dầu dừa
Dầu dừa chứa axit lauric có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn đồng thời cấp ẩm và dưỡng chất cho da. Kết hợp chuối và dầu dừa sẽ tạo nên mặt nạ hoàn hảo cho cô nàng sở hữu làn da khô.
Nguyên liệu:
-
1 quả chuối chín.
-
1 thìa dầu dừa.
Cách thực hiện:
-
Đun chảy một muỗng canh dầu dừa (có thể sử dụng bếp hoặc lò vi sóng) và trộn với một quả chuối nghiền nhuyễn thành hỗn hợp mịn.
-
Rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da.
-
Để mặt nạ này khoảng 15 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.
6. Mặt nạ chuối và trà xanh
Trong trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da. E Nghiền nhỏ 1 quả chuối chín trong bát sạch sau đó chế thêm 1 thìa kem sữa và 1 thìa nước trà xanh rồi trộn đều các thành phần.
Áp dụng mặt nạ lên khuôn mặt và thư giãn trong 15 phút rồi rửa sạch với nước mát.
7. Chăm sóc da với mặt nạ chuối, bột mì lòng trắng trứng
Da tiết nhiều dầu sẽ dẫn đến tình trạng lỗ chân lông giãn nở to, tạo cơ hội cho bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập gây mụn. Lòng trắng trứng sẽ giúp se khít lỗ chân lông, hạn chế da tiết dầu. Bên cạnh đó, bột mì có tác dụng làm trắng da. 2 nguyên liệu này kết hợp cùng chuối sẽ tạo nên loại mặt nạ cho làn da dầu hoàn hảo.
Nguyên liệu:
-
20g bột mì.
-
1 lòng trắng trứng gà.
-
1 quả chuối tiêu.
Cách thực hiện:
-
Chuối rửa sạch, để cả vỏ, xắt nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn.
-
Thêm lòng trắng trứng, bột mì, đánh thật nhuyễn, cho tất cả vào lọ thủy tinh đậy kín, cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
-
Buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng, bạn rửa sạch mặt rồi thoa một lớp vừa đủ mặt nạ chuối trên lên mặt.
-
Giữ nguyên trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt.
8. Làm đẹp da với mặt nạ chuối bơ
Trong khi chuối giúp tẩy làm sạch da, bơ lại có tác dụng giữ cho làn da của bạn ẩm và mềm mại. Đây đích thực là loại mặt nạ “sinh ra” là để dành cho cô nàng da khô.
Nguyên liệu:
-
1/2 quả bơ.
-
1 quả chuối chín.
Cách thực hiện:
-
Nghiền nhuyễn bơ và chuối rồi đem trộn đều với nhau.
-
Rửa sạch mặt và áp dụng hỗn hợp này lên da.
-
Thư giãn trong 20 phút và sau đó rửa sạch lại bằng nước.
9. Mặt nạ chuối trị mụn đầu đen kết hợp cùng chanh và mật ong
Hỗn hợp mặt nạ chuối mật ong kết hợp với chanh có tác dụng làm sáng da hơn và loại bỏ bụi bẩn và mụn đầu đen hiệu quả.
Nguyên liệu:
-
1 quả chuối chín.
-
1 thìa mật ong.
-
1 thìa nước cốt chanh.
Cách thực hiện:
Nghiền nhuyễn chuối bằng nĩa hoặc muỗng sau đó, cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào trộn đều. Tiếp theo, rửa sạch mặt với sữa rửa mặt và thấm khô bằng khăn mềm. Bôi hỗn hợp mặt nạ lên da, nếu cảm thấy một lớp vẫn không đủ, bạn nên bôi thêm lớp thứ hai rồi rửa sạch bằng nước ấm sau 10-15 phút.
Chuối là nguyên liệu vừa an toàn, vừa lành tính và đặc biệt là rất dễ tìm kiếm. Qua một số thông tin mà Hasaki chia sẻ về cách làm đẹp da với chuối rất đơn giản và dễ làm, hy vọng chị em sẽ sớm có được một làn da đẹp, mịn màng và căng tràn sức sống nhé.
