1.2 Mật ong và nước ấm
Uống mật ong pha cùng nước ấm cũng sẽ giúp giảm cân hiệu quả bởi mật ong rất giàu vitamin và amino axit, giúp giảm cholesterol xấu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ cơ thể. Do đó, mật ong đã được nhiều chị em sử dụng để hỗ trợ giảm cân, giữ gìn vóc dáng.
Tuy nhiên, khi pha mật ong với nước ấm, bạn cần sử dụng ngay, không để nguội hẳn. Lý do là nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong mà còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tránh đau bụng. Ngoài ra, mật ong pha cùng nước ấm cũng giúp dễ ngủ hơn.
1.3 Quế, mật ong giảm cân
Quế khi kết hợp với mật ong sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon mà bạn có thể sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Quế có tinh cay nóng, giúp đốt mỡ thừa hiệu quả và phá hủy lớp mỡ bụng dễ dàng hơn.
Để làm được đồ uống này, bạn có thể pha bột quế với một chút nước ấm, sau đó cho thêm từ 1 đến 2 thìa mật ong rồi khuấy đều và thưởng thức. Tuy nhiên, nếu không có sẵn bột quế, bạn có thể sử dụng thanh quế nhỏ và cho vào nồi đun sôi trong khoảng 3 phút. Tiếp theo, bạn đợi nước nguội bớt, cho thêm mật ong vào và sử dụng.
1.4 Mật ong chanh
Các loại quả có vị chua nói chung và chanh nói riêng là loại quả giúp giảm cân hiệu quả. Chanh có tính axit, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm chất béo hấp thụ và giảm hình thành mỡ cơ thể. Khi kết hợp cùng mật ong sẽ giúp tăng thêm công dụng giảm béo bởi các axit amino có trong nó.
Để pha chanh mật ong, bạn pha khoảng 200ml nước ấm cùng với 2 thìa mật ong và 1 thìa nhỏ nước cốt chanh. Bạn nên sử dụng loại thức uống này sau khi ăn tốt 30 phút để đạt hiệu quả cao.
