Các đặc tính chống viêm của cá hữu cơ sẽ làm dịu làn da bị kích ứng và thúc đẩy sự cân bằng. Hãy thưởng thức cá như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho tim hoặc bổ sung viên nang dầu cá hữu cơ để tăng thêm vẻ rạng rỡ yêu đời cho làn da.
2. 3. Chanh
Là một trong những loại thực phẩm hữu cơ tốt cho da, loại trái cây có múi nhỏ bé mạnh mẽ này là kẻ thù cuối cùng của mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành.
Chanh không chỉ giàu vitamin C mà hàm lượng axit citric cao mang lại đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, có tác dụng chống lại vi khuẩn gây mụn cũng như hạn chế sản xuất dầu thừa. Thêm một chút chanh vào nước ngâm cùng với các loại thực phẩm tốt cho da khác như quả mọng và dưa chuột là một cách tuyệt vời cho công thức detox để làm sạch lỗ chân lông của bạn. Chanh thậm chí có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết và hỗ trợ tăng cường nét trẻ đẹp trên khuôn mặt.
2. 4. Trà xanh
Thay vì ly cà phê buổi sáng, bạn hãy thử chiêu đãi bản thân một tách trà xanh giảm cân. Trà xanh hữu cơ giúp cải thiện sự tập trung và cung cấp năng lượng tự nhiên cho chúng ta vào ngày mới. Đó là một chất tăng cường caffeine đáng kinh ngạc để đánh thức làn da xỉn màu, căng thẳng bằng cách điều chỉnh các vết thâm, khuyết điểm với các đặc tính kháng khuẩn toàn diện và chất chống oxy hóa phong phú.
Chất tannin và caffein tự nhiên được tìm thấy trong siêu thực phẩm tốt cho da này giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, làm giảm sự xuất hiện của quầng mắt. Trà xanh cũng chứa nhiều vitamin B2 và E, cần thiết cho việc dưỡng da hàng ngày, giúp da săn chắc, trẻ trung.
2. 5. Quả mọng
Trong nhóm thực phẩm hữu cơ, không có gì làm màu da sáng lên giống như nhóm quả mọng. Cho dù được xay trong một ly sinh tố hay trộn cùng sữa chua, món ăn mùa hè này sẽ mang lại hiệu quả tốt cho cả năm. Dâu tây, mâm xôi, việt quất và lựu có tác dụng làm sáng da và hydrat hóa một cách tự nhiên. Hãy coi những quả mọng này như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên. Với hàm lượng cao Bioflavonoid, chất chống oxy hóa và vitamin giúp hỗ trợ làn da rạng rỡ mọi lúc, mọi nơi. Quả mọng là loại thực phẩm tốt cho da, có thể ăn nhẹ ở văn phòng, món ăn sau khi tập luyện hoặc món giải khát giữa ngày.
2.6. Cà chua
Nếu bạn muốn tận hưởng một chút niềm vui dưới ánh nắng mặt trời, thì lợi ích của cà chua hữu cơ, với hàm lượng cao khoáng chất chính là chân ái cho làn da. Nguồn thực phẩm tốt cho da này chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như magiê và kali, có hoạt động tích cực để tránh tác hại của tia UV. Cà chua rất tốt để đánh thức các tế bào da của bạn và thậm chí còn được chứng minh là làm giảm nguy cơ cháy nắng, làm dịu và hạn chế nguy cơ kích ứng da.
