Vitamin E là một chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại các gốc tự do – phân tử gây tổn hại DNA trong tế bào. Mọi người thường có thể nhận đủ vitamin E từ chế độ ăn uống của họ, nhưng nó cũng có sẵn ở dạng thực phẩm bổ sung và các sản phẩm chăm sóc da.
Vitamin E có tác dụng cho da theo nhiều cách khác nhau. Hai tác dụng nổi bật nhất của vitamin E là dưỡng ẩm và chống lão hóa. Một số lợi ích tiềm ẩn của vitamin E bao gồm:
1.1 Dưỡng ẩm
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các sản phẩm có chứa vitamin E có thể giúp dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên vẫn chưa xác định được mối liên hệ giữa lượng vitamin E và độ ẩm của da. Do đó nếu bạn muốn sử dụng vitamin E như kem dưỡng ẩm, nên sử dụng sản phẩm bôi ngoài da có chứa vitamin E.
1.2 Ngăn ngừa tổn thương da do tia UV
Vitamin E có thể giúp ngăn ngừa tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, đến nay hầu hết các nghiên cứu này đều được thực hiện ở động vật hoặc tế bào da người trong môi trường phòng thí nghiệm. Bổ sung vitamin E vào kem chống nắng sẽ mang lại một số lợi ích cho da, tuy nhiên điều quan trọng cần lưu ý là bản thân vitamin E không phải là kem chống nắng hiệu quả.
1.3 Lành vết thương
Một số chuyên gia cho rằng vitamin E có thể thúc đẩy quá trình lành vết thương. Về mặt lý thuyết cho rằng vì thiếu hụt vitamin E có thể làm chậm quá trình lành vết thương, nên cung cấp đủ vitamin E có thể có tác dụng ngược lại.
1.4 Giảm vết nám da
Vitamin E có khả năng làm lành vùng da tổn thương nhờ kích thích các tế bào da tái tạo, tăng sinh và hấp thụ collagen tốt hơn. Sử dụng vitamin E bôi ngoài da có thể làm thuyên giảm được tình trạng này. Các nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng nám da có thể thuyên giảm khi sử dụng vitamin E bôi ngoài da. Cách hiệu quả nhất để sử dụng vitamin E để điều trị nám da là kết hợp nó với vitamin C.
1.5 Chống lão hóa
Đây là tác dụng rõ rệt và phổ biến nhất của vitamin E. Vitamin E có nhiều chất chống oxy hóa có khả năng loại bỏ các gốc tự do và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, vitamin E giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Đây có thể là lý do tại sao mọi người nhận thấy sự khác biệt về độ săn chắc và cấu trúc của da sau khi sử dụng vitamin E bôi ngoài da.
1.6 Làm mờ sẹo
Vitamin E có tác dụng bảo vệ và tái tạo lớp màng lipid trên da, có thể giúp làm mờ các vết thâm và rạn da.
