2.3. Đeo găng tay khi làm việc
Làm việc xung quanh nhà và trong vườn khiến da có nguy cơ tiếp xúc với hóa chất, ánh sáng mặt trời và những tác nhân gây kích ứng cho da. Đặc biệt, việc đeo găng tay sẽ làm giảm nguy cơ bị thương trên da.
2.4. Bảo vệ da khỏi sự tác động trực tiếp từ ánh sáng mặt trời
Nếu thấy có nhiều nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vết sạm màu, đây là những dấu hiệu chứng minh da thường xuyên tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời.
Mặc dù phơi nắng có tác dụng tăng tổng hợp vitamin D, giúp xương chắc khỏe, nhưng việc phơi nắng có thể khiến da xuất hiện thêm các đốm đồi mồi, tăng sắc tố, đặc biệt là nguy cơ cao dẫn đến ung thư da.
Do đó, để bảo vệ làn da khỏi các tia có hại của mặt trời, các bác sĩ da liễu khuyến nghị:
- Thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày. Cần áp dụng cách này cho tất cả các vùng da mà quần áo sẽ không che phủ được mỗi khi ra ngoài.
- Tìm kiếm bóng râm khi ở ngoài trời, bởi kem chống nắng không thể ngăn chặn 100% các tia có hại của mặt trời.
- Mặc quần áo có khả năng cản tia cực tím, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Để tìm hiểu xem quần áo có chống nắng hay không, hãy để nó ở nơi có ánh sáng chói. Nếu bạn không nhìn thấy ánh sáng chiếu qua, nó có thể bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.
2.5. Không dùng sản phẩm có mùi thơm để chăm sóc da sau tuổi 60
Nước hoa, kem dưỡng da hay các sản phẩm chăm sóc da chứa hương thơm có thể gây kích ứng da. Khi ngừng sử dụng những sản phẩm này, nguy cơ phát triển da khô và ngứa sẽ thuyên giảm.
2.6. Tầm soát nguy cơ ung thư da
Thăm khám tại bác sĩ da liễu cần thực hiện định kỳ từ sau 50 tuổi. Bởi từ độ tuổi này trở đi, nguy cơ phát triển ung thư da hay xuất hiện các tổn thương tiền ung thư tăng lên gấp nhiều lần.
Tóm lại, chăm sóc da sau tuổi 60 cần kết hợp các phương pháp bảo tồn sức khỏe, làm chậm tiến trình lão hóa, phát hiện và điều trị sớm các tổn thương tiền ác tính tiềm ẩn. Vì vậy, các phương pháp bảo vệ da cùng với kế hoạch thăm khám tổng quát thường niên là những điều thiết yếu trong chăm sóc sức khỏe toàn diện sau độ tuổi 60.
